Суп из фасоли и ветчины или куриный суп с тортильей - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами суп из фасоли и ветчины и куриный суп с тортильей
- Куриный суп с тортильей содержит меньше калорий, чем суп из фасоли и ветчины. В то время как куриный суп с тортильей содержит 53 калорий, суп из фасоли и ветчины содержит только 81 калорий.
- Суп из фасоли и ветчины по количеству витамина A, клетчатки и железа богаче чем куриный суп с тортильей.
- Суп из фасоли и ветчины покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 12% больше, чем куриный суп с тортильей.
- Суп из фасоли и ветчины содержит в 7 раз больше железа, чем куриный суп с тортильей, В то время как суп из фасоли и ветчины содержит 1.02 мг железа, куриный суп с тортильей содержит только 0.15 мг.
- Количество натрия в продукте суп из фасоли и ветчины ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, bean & ham, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve и CAMPBELL'S Homestyle Mexican Style Chicken Tortilla Soup.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +580% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.02mg | 0.15mg | 11% |
| Клетчатка | 4g | 1.2g | 11% |
| Марганец | 0.228mg | 10% | |
| Медь | 0.082mg | 9% | |
| Селен | 4.3µg | 8% | |
| Витамин B9 | 29µg | 7% | |
| Натрий | 187mg | 347mg | 7% |
| Магний | 19mg | 5% | |
| Калий | 158mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.056mg | 5% | |
| Цинк | 0.53mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 4% | |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.128mg | 3% | |
| Кальций | 38mg | 8mg | 3% |
| Белки | 4.19g | 2.86g | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.324mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.029mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.269g | 2% | |
| Фосфор | 13mg | 2% | |
| Углеводы | 13.66g | 8.16g | 2% |
| Холестерин | 2mg | 4mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 1% | |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.252g | 0.408g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.415g | 1% | |
| Калорийность | 81kcal | 53kcal | 1% |
| Жиры | 1.03g | 0.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.66g | 6.96g | N/A |
| Сахар | 3.17g | 1.63g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.82 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
86.4 г
Другое:
1.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.408 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
