Суп из фасоли и ветчины или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами суп из фасоли и ветчины и густая похлебка
- Густая похлебка содержит больше калорий, чем суп из фасоли и ветчины. В то время как густая похлебка содержит 99 калорий, суп из фасоли и ветчины содержит только 81 калорий.
- Суп из фасоли и ветчины имеет больше клетчатки, однако густая похлебка содержит больше витамина A, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Суп из фасоли и ветчины покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 12% выше, чем густая похлебка.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, bean & ham, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.02mg | 13% | |
| Клетчатка | 4g | 0.9g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.269g | 1.9g | 11% |
| Марганец | 0.228mg | 10% | |
| Медь | 0.082mg | 9% | |
| Жиры | 1.03g | 6.3g | 8% |
| Селен | 4.3µg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.252g | 1.75g | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.056mg | 5% | |
| Цинк | 0.53mg | 5% | |
| Натрий | 187mg | 299mg | 5% |
| Калий | 158mg | 5% | |
| Магний | 19mg | 5% | |
| Кальций | 38mg | 4% | |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 4% | |
| Холестерин | 2mg | 11mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 3% | |
| Витамин A | 35µg | 58µg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.415g | 1.27g | 2% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.324mg | 2% | |
| Углеводы | 13.66g | 7.5g | 2% |
| Белки | 4.19g | 3.1g | 2% |
| Фосфор | 13mg | 2% | |
| Витамин C | 1.1mg | 1% | |
| Калорийность | 81kcal | 99kcal | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.66g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 3.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +511.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +206% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +606.3% |
