Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bear meat и Говядина

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253%
Содержит больше МедьМедь +52.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.6%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.9%
Содержит больше СеленСелен +126.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +61.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Говядина DV% diff.
Железо 10.73mg 3.04mg 96%
Витамин B12 2.47µg 4.21µg 73%
Цинк 10.27mg 3.7mg 60%
Витамин B2 0.82mg 0.4mg 32%
Витамин B6 0.29mg 0.669mg 29%
Селен 11.2µg 25.4µg 26%
Витамин B3 3.35mg 5.76mg 15%
Фосфор 170mg 259mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.4g 0.532g 12%
Жиры 13.39g 6.54g 11%
Белки 32.42g 27.55g 10%
Витамин B5 0.481mg 10%
Холин 122.3mg 75.6mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.66g 2.734g 7%
Медь 0.148mg 0.097mg 6%
Калорийность 259kcal 169kcal 5%
Холестерин 98mg 85mg 4%
Насыщенные жиры 3.54g 2.595g 4%
Калий 263mg 352mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.074mg 2%
Витамин E 0.49mg 0.25mg 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Натрий 71mg 54mg 1%
Кальций 5mg 13mg 1%
Витамин D 0IU 3IU 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.6µg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0%
Треонин 1.534mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0%
Лейцин 2.833mg 0%
Лизин 3.178mg 0%
Метионин 0.871mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0%
Валин 1.603mg 0%
Гистидин 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.7%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Содержит больше ВодаВода +22.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.