Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bear meat и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.6%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МедьМедь +232.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.7%
Содержит больше СеленСелен +387.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +571.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9700%
Содержит больше ХолинХолин +59%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Куриная печень DV% diff.
Витамин B12 2.47µg 16.58µg 588%
Витамин A 0µg 3296µg 366%
Витамин B9 6µg 588µg 146%
Витамин B5 6.233mg 125%
Холестерин 98mg 345mg 82%
Селен 11.2µg 54.6µg 79%
Витамин B2 0.82mg 1.778mg 74%
Цинк 10.27mg 2.67mg 69%
Витамин B6 0.29mg 0.853mg 43%
Витамин B3 3.35mg 9.728mg 40%
Медь 0.148mg 0.492mg 38%
Белки 32.42g 16.92g 31%
Железо 10.73mg 8.99mg 22%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Фосфор 170mg 297mg 18%
Витамин B1 0.1mg 0.305mg 17%
Холин 122.3mg 194.4mg 13%
Жиры 13.39g 4.83g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.66g 1.249g 11%
Марганец 0.255mg 11%
Насыщенные жиры 3.54g 1.563g 9%
Полиненасыщенные жиры 2.4g 1.306g 7%
Калорийность 259kcal 119kcal 7%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.7mg 1%
Калий 263mg 230mg 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Кальций 5mg 8mg 0%
Натрий 71mg 71mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.725mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.512mg 0%
Лизин 1.332mg 0%
Метионин 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 0%
Валин 0.998mg 0%
Гистидин 0.507mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше БелкиБелки +91.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.8%
Содержит больше ДругоеДругое +65.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +353.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.