Сравнить продукты Буковые орешки и семена лотоса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +91.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16200% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 20.089g | 1.166g | 126% |
| Фосфор | 0mg | 626mg | 89% |
| Жиры | 50g | 1.97g | 74% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.892g | 0.388g | 54% |
| Магний | 0mg | 210mg | 50% |
| Марганец | 1.341mg | 2.318mg | 42% |
| Медь | 0.67mg | 0.35mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.304mg | 0.64mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 5.719g | 0.33g | 24% |
| Белки | 6.2g | 15.41g | 18% |
| Витамин C | 15.5mg | 0mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.371mg | 0.15mg | 17% |
| Кальций | 1mg | 163mg | 16% |
| Железо | 2.46mg | 3.53mg | 13% |
| Калорийность | 576kcal | 332kcal | 12% |
| Углеводы | 33.5g | 64.47g | 10% |
| Калий | 1017mg | 1368mg | 10% |
| Цинк | 0.36mg | 1.05mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.877mg | 1.6mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.684mg | 0.629mg | 4% |
| Витамин B9 | 113µg | 104µg | 2% |
| Натрий | 38mg | 5mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.925mg | 0.851mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 4.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 929kcal | 215kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.3 | 4.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 33.5g | 64.47g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0.221mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.747mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.765mg | 0% |
| Лейцин | 0.367mg | 1.215mg | 0% |
| Лизин | 0.367mg | 0.985mg | 0% |
| Метионин | 0.146mg | 0.267mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.262mg | 0.767mg | 0% |
| Валин | 0.346mg | 0.991mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.43mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
50 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
6.6 г
Другое:
3.7 г
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2438.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.719 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.892 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
20.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5542.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1622.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
