Сравнить продукты Буковые орешки и бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +54.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15900% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1027.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +960% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +402.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +577.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +413.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 3485% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | 140% | |
| Медь | 0.67mg | 1.743mg | 119% |
| Фосфор | 0mg | 725mg | 104% |
| Магний | 0mg | 376mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 5.719g | 16.134g | 47% |
| Витамин B6 | 0.684mg | 0.101mg | 45% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Цинк | 0.36mg | 4.06mg | 34% |
| Клетчатка | 7.5g | 30% | |
| Полиненасыщенные жиры | 20.089g | 24.399g | 29% |
| Жиры | 50g | 67.1g | 26% |
| Витамин B1 | 0.304mg | 0.617mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.371mg | 0.035mg | 26% |
| Витамин B9 | 113µg | 22µg | 23% |
| Белки | 6.2g | 14.32g | 16% |
| Витамин C | 15.5mg | 0.7mg | 16% |
| Кальций | 1mg | 160mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.925mg | 0.184mg | 15% |
| Калий | 1017mg | 659mg | 11% |
| Углеводы | 33.5g | 11.74g | 7% |
| Марганец | 1.341mg | 1.223mg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 21.892g | 23.879g | 5% |
| Калорийность | 576kcal | 659kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.877mg | 0.295mg | 4% |
| Натрий | 38mg | 3mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.018g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 929kcal | 460kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.3 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 33.5g | 4.24g | N/A |
| Железо | 2.46mg | 2.43mg | 0% |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.367mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.367mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.146mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.262mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.346mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.409mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
50 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
6.6 г
Другое:
3.7 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +185.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +93% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.719 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.892 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
20.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~23.879g
