Сравнить продукты Beef sirloin и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +390% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-268.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1505.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 177kcal | 239kcal |
|
| Белки | 30.8g | 27.3g |
|
| Жиры | 5.03g | 13.6g |
|
| Холестерин | 81mg | 88mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 27mg | 23mg |
|
| Кальций | 22mg | 15mg |
|
| Калий | 410mg | 223mg |
|
| Железо | 1.92mg | 1.26mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 5.7mg | 1.94mg |
|
| Фосфор | 253mg | 182mg |
|
| Натрий | 66mg | 82mg |
|
| Витамин A | 0IU | 161IU |
|
| Витамин A | 0µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.39mg | 0.27mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.02mg |
|
| Селен | 38.9µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.168mg |
|
| Витамин B3 | 9.001mg | 8.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.607mg | 1.03mg |
|
| Витамин B6 | 0.681mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 1.47µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 5µg |
|
| Холин | 117.3mg | 65.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.915g | 3.79g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 5.34g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 2.97g |
|
| Триптофан | 0.202mg | 0.305mg |
|
| Треонин | 1.23mg | 1.128mg |
|
| Изолейцин | 1.401mg | 1.362mg |
|
| Лейцин | 2.45mg | 1.986mg |
|
| Лизин | 2.603mg | 2.223mg |
|
| Метионин | 0.802mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 1.217mg | 1.061mg |
|
| Валин | 1.528mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.983mg | 0.802mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
36%
Итоговая оценка минералов
65%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef sirloin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.875g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef sirloin дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах