Мясо бизона или свиная грудинка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мясо бизона и свиная грудинка
- Свиная грудинка содержит больше калорий, чем мясо бизона. Свиная грудинка содержит 518 калорий, в то время как мясо бизона содержит 143 калорий.
- Мясо бизона имеет больше витамина B12, селена, железа, цинка, витамина B6, фосфора и меди, однако свиная грудинка имеет больше витамина B1 и витамина B3.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 92% лучше покрывает свиная грудинка, чем мясо бизона
- Мясо бизона имеет в 7 раз больше железа, чем свиная грудинка. Мясо бизона имеет 3.42 мг железа, в то время как свиная грудинка имеет 0.52 мг.
- Мясо бизона имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Game meat, bison, separable lean only, cooked, roasted и Pork, fresh, belly, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +557.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +343.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +240.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.91g | 19.33g | 84% |
| Витамин B12 | 2.86µg | 0.84µg | 84% |
| Жиры | 2.42g | 53.01g | 78% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 24.7g | 59% |
| Селен | 35.5µg | 8µg | 50% |
| Белки | 28.44g | 9.34g | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.24g | 5.65g | 36% |
| Железо | 3.42mg | 0.52mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.396mg | 25% |
| Цинк | 3.68mg | 1.02mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.13mg | 21% |
| Холин | 114.8mg | 21% | |
| Калорийность | 143kcal | 518kcal | 19% |
| Фосфор | 209mg | 108mg | 14% |
| Медь | 0.107mg | 0.052mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.71mg | 4.647mg | 6% |
| Калий | 361mg | 185mg | 5% |
| Магний | 26mg | 4mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.256mg | 5% | |
| Холестерин | 82mg | 72mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.242mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 57mg | 32mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.39mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.198mg | 0% | |
| Лейцин | 2.21mg | 0% | |
| Лизин | 2.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.674mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.065mg | 0% | |
| Валин | 1.287mg | 0% | |
| Гистидин | 0.754mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.44 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.54 г
Другое:
2.6 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
53.01 г
Углеводы:
0 г
Вода:
36.74 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +204.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2090.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.24 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2254.2% |
