Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bison meat и Курятина

Сравнить

Инфографика

Bison meat vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КалийКалий +61.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше МедьМедь +62.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.5%
Содержит больше СеленСелен +48.5%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +853.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +74.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bison meat Курятина DV% diff.
Витамин B12 2.86µg 0.3µg 107%
Витамин B3 3.71mg 8.487mg 30%
Железо 3.42mg 1.26mg 27%
Витамин B5 1.03mg 21%
Селен 35.5µg 23.9µg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.24g 2.97g 18%
Жиры 2.42g 13.6g 17%
Цинк 3.68mg 1.94mg 16%
Насыщенные жиры 0.91g 3.79g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 5.34g 11%
Холин 114.8mg 65.9mg 9%
Витамин B2 0.27mg 0.168mg 8%
Калорийность 143kcal 239kcal 5%
Медь 0.107mg 0.066mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Фосфор 209mg 182mg 4%
Калий 361mg 223mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.063mg 3%
Белки 28.44g 27.3g 2%
Холестерин 82mg 88mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.27mg 1%
Марганец 0.008mg 0.02mg 1%
Натрий 57mg 82mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.4µg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Кальций 8mg 15mg 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Витамин D 0IU 2IU 0%
Витамин B6 0.4mg 0.4mg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.171mg 1.128mg 0%
Изолейцин 1.198mg 1.362mg 0%
Лейцин 2.21mg 1.986mg 0%
Лизин 2.219mg 2.223mg 0%
Метионин 0.674mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.065mg 1.061mg 0%
Валин 1.287mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.754mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +-842.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +462%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.3g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +462.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1137.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.