Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bison meat и Свинина

Сравнить

Инфографика

Bison meat vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.1%
Содержит больше МедьМедь +46.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +54%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше СеленСелен +27.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +308.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +22.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +777%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bison meat Свинина DV% diff.
Витамин B12 2.86µg 0.7µg 90%
Витамин B1 0.1mg 0.877mg 65%
Железо 3.42mg 0.87mg 32%
Насыщенные жиры 0.91g 5.23g 20%
Жиры 2.42g 13.92g 18%
Селен 35.5µg 45.3µg 18%
Витамин B5 0.698mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 6.19g 13%
Цинк 3.68mg 2.39mg 12%
Витамин B3 3.71mg 5.037mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Полиненасыщенные жиры 0.24g 1.2g 6%
Витамин B6 0.4mg 0.464mg 5%
Фосфор 209mg 246mg 5%
Калорийность 143kcal 242kcal 5%
Холин 114.8mg 93.9mg 4%
Витамин B2 0.27mg 0.321mg 4%
Медь 0.107mg 0.073mg 4%
Белки 28.44g 27.32g 2%
Калий 361mg 423mg 2%
Холестерин 82mg 80mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Магний 26mg 28mg 0%
Натрий 57mg 62mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.36mg 0.29mg 0%
Марганец 0.008mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.171mg 1.234mg 0%
Изолейцин 1.198mg 1.26mg 0%
Лейцин 2.21mg 2.177mg 0%
Лизин 2.219mg 2.446mg 0%
Метионин 0.674mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.065mg 1.086mg 0%
Валин 1.287mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.754mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше ДругоеДругое +192.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +475.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.32g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +551.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.