Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bison meat и Баранина

Сравнить

Инфографика

Bison meat vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КалийКалий +16.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Содержит больше СеленСелен +34.5%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше МедьМедь +11.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.2%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.2%
Содержит больше ХолинХолин +22.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +253.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bison meat Баранина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.91g 8.83g 36%
Жиры 2.42g 20.94g 28%
Витамин B6 0.4mg 0.13mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 8.82g 20%
Железо 3.42mg 1.88mg 19%
Витамин B3 3.71mg 6.66mg 18%
Селен 35.5µg 26.4µg 17%
Витамин B12 2.86µg 2.55µg 13%
Витамин B5 0.66mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.24g 1.51g 8%
Белки 28.44g 24.52g 8%
Калорийность 143kcal 294kcal 8%
Цинк 3.68mg 4.46mg 7%
Холестерин 82mg 97mg 5%
Холин 114.8mg 93.7mg 4%
Витамин K 1.3µg 4.6µg 3%
Фосфор 209mg 188mg 3%
Витамин B9 8µg 18µg 3%
Витамин B2 0.27mg 0.25mg 2%
Калий 361mg 310mg 2%
Магний 26mg 23mg 1%
Витамин E 0.36mg 0.14mg 1%
Натрий 57mg 72mg 1%
Кальций 8mg 17mg 1%
Медь 0.107mg 0.119mg 1%
Марганец 0.008mg 0.022mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 2IU 0%
Витамин B1 0.1mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.171mg 1.05mg 0%
Изолейцин 1.198mg 1.183mg 0%
Лейцин 2.21mg 1.908mg 0%
Лизин 2.219mg 2.166mg 0%
Метионин 0.674mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 1.065mg 0.998mg 0%
Валин 1.287mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.754mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +16%
Содержит больше ВодаВода +23.9%
Содержит больше ДругоеДругое +217.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +765.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +828.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +529.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.