Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +103% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1253.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +382.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3915% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +324% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.35g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.41г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Витамин C | 88mg | 6.5mg | 91% |
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.02mg | 60% |
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.075mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.9mg | 17% |
| Магний | 85mg | 15mg | 17% |
| Железо | 2.04mg | 0.83mg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Медь | 0.201mg | 0.099mg | 11% |
| Фосфор | 99mg | 28mg | 10% |
| Калий | 608mg | 314mg | 9% |
| Белки | 5.3g | 1.25g | 8% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.08mg | 8% |
| Марганец | 0.536mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин B9 | 128µg | 142µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.4mg | 4% |
| Цинк | 0.3mg | 0.79mg | 4% |
| Кальций | 84mg | 52mg | 3% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Витамин A | 87µg | 108µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 1% | |
| Калорийность | 30kcal | 17kcal | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.2g | 1% |
| Углеводы | 3.29g | 3.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.29g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0.25g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 22mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.072mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.063mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
66%
Итоговая оценка минералов
41%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах