Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +372.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +627.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1321.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1192.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +393.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +255.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +392.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +735.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 30kcal | 116kcal |
|
| Белки | 5.3g | 1.49g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.14g |
|
| Витамин C | 88mg | 12.1mg |
|
| 3.29g | 23.58g |
|
|
| Углеводы | 3.29g | 27.48g |
|
| Магний | 85mg | 18mg |
|
| Кальций | 84mg | 14mg |
|
| Калий | 608mg | 670mg |
|
| Железо | 2.04mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 0.49g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Медь | 0.201mg | 0.152mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 99mg | 49mg |
|
| Натрий | 11mg | 8mg |
|
| Витамин A | 1734IU | 122IU |
|
| Витамин A | 87µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.34mg |
|
|
| Марганец | 0.536mg | 0.371mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.311mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.228mg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 128µg | 16µg |
|
| Холин | 16.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.029g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g |
|
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.052mg |
|
|
| Изолейцин | 0.05mg |
|
|
| Лейцин | 0.094mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.069mg |
|
|
| Валин | 0.06mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
15%
Итоговая оценка минералов
41%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах