Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Цикорий обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) vs Цикорий обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +342.1%
Содержит больше КалийКалий +188.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +750%
Содержит больше МедьМедь +294.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +280.8%
Содержит больше МарганецМарганец +436%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3042.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +191.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1240.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +593.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1811.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) Цикорий обыкновенный DV% diff.
Витамин C 88mg 2.8mg 95%
Витамин B6 0.803mg 0.042mg 59%
Витамин B2 0.362mg 0.027mg 26%
Железо 2.04mg 0.24mg 23%
Витамин B9 128µg 37µg 23%
Марганец 0.536mg 0.1mg 19%
Магний 85mg 10mg 18%
Медь 0.201mg 0.051mg 17%
Клетчатка 3.1g 12%
Калий 608mg 211mg 12%
Фосфор 99mg 26mg 10%
Витамин A 87µg 1µg 10%
Витамин B1 0.181mg 0.062mg 10%
Белки 5.3g 0.9g 9%
Кальций 84mg 19mg 7%
Витамин B3 1.11mg 0.16mg 6%
Витамин B5 0.063mg 0.145mg 2%
Калорийность 30kcal 17kcal 1%
Селен 0.9µg 0.2µg 1%
Цинк 0.3mg 0.16mg 1%
Жиры 0.69g 0.1g 1%
Углеводы 3.29g 4g 0%
Чистые углеводы 3.29g 0.9g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.035mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.022mg 0%
Валин 0.041mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +488.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +590%
Содержит больше ДругоеДругое +206.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients
  2. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.