Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Chrysanthemum
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+165.6%
Содержит
больше
Фосфор
+83.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Медь
+46.7%
Содержит
больше
Кальций
+39.3%
Содержит
больше
Железо
+12.3%
Содержит
больше
Цинк
+136.7%
Содержит
больше
Марганец
+75.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 567
Содержит
больше
Магний
+165.6%
Содержит
больше
Фосфор
+83.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Медь
+46.7%
Содержит
больше
Кальций
+39.3%
Содержит
больше
Железо
+12.3%
Содержит
больше
Цинк
+136.7%
Содержит
больше
Марганец
+75.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 567
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+6185.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+109%
Содержит
больше
Витамин B6
+356.3%
Содержит
больше
Витамин A
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+250.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.3%
Содержит
больше
Витамин C
+6185.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+109%
Содержит
больше
Витамин B6
+356.3%
Содержит
больше
Витамин A
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+250.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.7%
Содержит
больше
Жиры
+23.2%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.02
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Белки
+57.7%
Содержит
больше
Жиры
+23.2%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.02
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 0.02g |
|
|
| Белки | 5.3g | 3.36g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.56g |
|
| Углеводы | 3.29g | 3.02g |
|
| Калорийность | 30kcal | 24kcal |
|
| Клетчатка | 3g |
|
|
| Кальций | 84mg | 117mg |
|
| Железо | 2.04mg | 2.29mg |
|
| Магний | 85mg | 32mg |
|
| Фосфор | 99mg | 54mg |
|
| Калий | 608mg | 567mg |
|
| Натрий | 11mg | 118mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.71mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.943mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин A | 1734IU | 2320IU |
|
| Витамин A, RAE | 87µg | 116µg |
|
| Витамин C | 88mg | 1.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.144mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.531mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.221mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.176mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 177µg |
|
| Витамин K | 350µg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
107%
Итоговая оценка минералов
41%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах