Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Сердцевина пальмы (пальмито)

Сравнить

Инфографика

Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) vs Сердцевина пальмы (пальмито) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +44.8%
Содержит больше Магний +123.7%
Содержит больше Фосфор +52.3%
Содержит больше Калий +243.5%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Медь +51.1%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Железо +53.4%
Содержит больше Цинк +283.3%
Содержит больше Марганец +160.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 77% 61% 42% 54% 1.4% 8.2% 67% 70% 4.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 117% 27% 28% 16% 56% 31% 44% 182% 3.8%
Содержит больше Кальций +44.8%
Содержит больше Магний +123.7%
Содержит больше Фосфор +52.3%
Содержит больше Калий +243.5%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Медь +51.1%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Железо +53.4%
Содержит больше Цинк +283.3%
Содержит больше Марганец +160.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1013.9%
Содержит больше Витамин B1 +1545.5%
Содержит больше Витамин B2 +535.1%
Содержит больше Витамин B3 +154%
Содержит больше Витамин B6 +3550%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.2%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 104% 0% 0% 293% 45% 84% 21% 3.8% 185% 96% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 0% 0% 26% 2.8% 13% 8.2% 7.6% 5.1% 29% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1013.9%
Содержит больше Витамин B1 +1545.5%
Содержит больше Витамин B2 +535.1%
Содержит больше Витамин B3 +154%
Содержит больше Витамин B6 +3550%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.2%
Содержит больше Витамин B5 +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +110.3%
Содержит больше Жиры +11.3%
Содержит больше Углеводы +40.4%
Содержит больше Другое +38.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
3% 5% 90% 2%
Белки: 2.52 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 4.62 г
Вода: 90.2 г
Другое: 2.04 г
Содержит больше Белки +110.3%
Содержит больше Жиры +11.3%
Содержит больше Углеводы +40.4%
Содержит больше Другое +38.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) Сердцевина пальмы (пальмито)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) Сердцевина пальмы (пальмито) Мнение
3.29g 2.22g Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Белки 5.3g 2.52g Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Жиры 0.69g 0.62g Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Углеводы 3.29g 4.62g Сердцевина пальмы (пальмито)
Калорийность 30kcal 28kcal Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Клетчатка 2.4g Сердцевина пальмы (пальмито)
Кальций 84mg 58mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Железо 2.04mg 3.13mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Магний 85mg 38mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Фосфор 99mg 65mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Калий 608mg 177mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Натрий 11mg 426mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Цинк 0.3mg 1.15mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Медь 0.201mg 0.133mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Марганец 0.536mg 1.394mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Селен 0.9µg 0.7µg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Витамин A 1734IU 0IU Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Витамин A, RAE 87µg 0µg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Витамин C 88mg 7.9mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Витамин B1 0.181mg 0.011mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Витамин B2 0.362mg 0.057mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Витамин B3 1.11mg 0.437mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Витамин B5 0.063mg 0.126mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Витамин B6 0.803mg 0.022mg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Витамин B9, общий 128µg 39µg Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Триптофан 0.023mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Треонин 0.097mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Изолейцин 0.101mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Лейцин 0.169mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Лизин 0.091mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Метионин 0.042mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Фенилаланин 0.098mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Валин 0.114mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Гистидин 0.055mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Насыщенные жиры 0.13g Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Мононенасыщенные жиры 0.103g Сердцевина пальмы (пальмито)
Полиненасыщенные жиры 0.202g Сердцевина пальмы (пальмито)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) Сердцевина пальмы (пальмито)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
7%
Сердцевина пальмы (пальмито)
Итоговая оценка минералов
41%
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
52%
Сердцевина пальмы (пальмито)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Продукт Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients
  2. Сердцевина пальмы (пальмито) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.