Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Lotus root
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+86.7%
Содержит
больше
Железо
+75.9%
Содержит
больше
Магний
+269.6%
Содержит
меньше
Натрий
-72.5%
Содержит
больше
Марганец
+105.4%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Медь
+27.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 100
Одинаковое количество вещества Калий - 556
Содержит
больше
Кальций
+86.7%
Содержит
больше
Железо
+75.9%
Содержит
больше
Магний
+269.6%
Содержит
меньше
Натрий
-72.5%
Содержит
больше
Марганец
+105.4%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Медь
+27.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 100
Одинаковое количество вещества Калий - 556
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+211.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+884.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+498.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+211.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+884.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+498.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+103.8%
Содержит
больше
Жиры
+590%
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+51.5%
Содержит
больше
Углеводы
+423.7%
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Белки
+103.8%
Содержит
больше
Жиры
+590%
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+51.5%
Содержит
больше
Углеводы
+423.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 12.33g |
|
|
| Белки | 5.3g | 2.6g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.1g |
|
| Углеводы | 3.29g | 17.23g |
|
| Калорийность | 30kcal | 74kcal |
|
| Клетчатка | 4.9g |
|
|
| Кальций | 84mg | 45mg |
|
| Железо | 2.04mg | 1.16mg |
|
| Магний | 85mg | 23mg |
|
| Фосфор | 99mg | 100mg |
|
| Калий | 608mg | 556mg |
|
| Натрий | 11mg | 40mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.257mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.261mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1734IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 87µg | 0µg |
|
| Витамин C | 88mg | 44mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.258mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.051mg |
|
|
| Изолейцин | 0.054mg |
|
|
| Лейцин | 0.069mg |
|
|
| Лизин | 0.094mg |
|
|
| Метионин | 0.022mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.055mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.03g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
28%
Итоговая оценка минералов
41%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах