Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Корень лотоса

Сравнить

Инфографика

Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) vs Корень лотоса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 14% 49% 44% 86% 11% 43% 5.2% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +269.6%
Содержит больше КальцийКальций +86.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Содержит больше МарганецМарганец +105.4%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Одинаковое количество вещества Калий ~556mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 147% 0% 0% 0% 40% 51% 7.5% 23% 60% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +884.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +498.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) Корень лотоса DV% diff.
Витамин C 88mg 44mg 49%
Витамин B6 0.803mg 0.258mg 42%
Витамин B9 128µg 13µg 29%
Клетчатка 4.9g 20%
Магний 85mg 23mg 15%
Марганец 0.536mg 0.261mg 12%
Железо 2.04mg 1.16mg 11%
Витамин B2 0.362mg 0.22mg 11%
Витамин A 87µg 0µg 10%
Витамин B5 0.063mg 0.377mg 6%
Медь 0.201mg 0.257mg 6%
Углеводы 3.29g 17.23g 5%
Белки 5.3g 2.6g 5%
Кальций 84mg 45mg 4%
Витамин B3 1.11mg 0.4mg 4%
Калорийность 30kcal 74kcal 2%
Витамин B1 0.181mg 0.16mg 2%
Калий 608mg 556mg 2%
Натрий 11mg 40mg 1%
Цинк 0.3mg 0.39mg 1%
Жиры 0.69g 0.1g 1%
Чистые углеводы 3.29g 12.33g N/A
Фосфор 99mg 100mg 0%
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.02g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.051mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.094mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.047mg 0%
Валин 0.055mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +103.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +590%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +51.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +423.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients
  2. Корень лотоса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.