Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная

Сравнить

Инфографика

Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 0.44% 14% 7.3% 16% 7.3% 14% 7.3% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +12060%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436.8%
Содержит больше МедьМедь +813.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +482.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +857.1%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 35% 0% 1.6% 0% 8.5% 0.23% 7.2% 7.3% 7.4% 0% 7% 3% 2.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +738.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +432.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2409.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная DV% diff.
Витамин C 88mg 10.5mg 86%
Витамин B6 0.803mg 0.032mg 59%
Витамин B9 128µg 4µg 31%
Витамин B2 0.362mg 0.001mg 28%
Железо 2.04mg 0.38mg 21%
Марганец 0.536mg 0.056mg 21%
Медь 0.201mg 0.022mg 20%
Магний 85mg 10mg 18%
Калий 608mg 5mg 18%
Витамин B1 0.181mg 0.034mg 12%
Фосфор 99mg 17mg 12%
Витамин A 87µg 0µg 10%
Белки 5.3g 0.4g 10%
Кальций 84mg 18mg 7%
Витамин B3 1.11mg 0.384mg 5%
Клетчатка 1g 4%
Натрий 11mg 107mg 4%
Цинк 0.3mg 0.59mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 4.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 1%
Калорийность 30kcal 14kcal 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин B5 0.063mg 0.121mg 1%
Селен 0.9µg 0.2µg 1%
Жиры 0.69g 0.2g 1%
Углеводы 3.29g 3.04g 0%
Чистые углеводы 3.29g 2.04g N/A
Сахар 1.18g N/A
Насыщенные жиры 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 96.06 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1225%
Содержит больше ЖирыЖиры +245%
Содержит больше ДругоеДругое +390%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.04g
Одинаковое количество вещества Вода ~96.06g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170475/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.