Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12060% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +436.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +813.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +482.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +857.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +738.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +432.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2409.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1225% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +390% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.04g
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 30kcal | 14kcal |
|
| Белки | 5.3g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.2g |
|
| Витамин C | 88mg | 10.5mg |
|
| 3.29g | 2.04g |
|
|
| Углеводы | 3.29g | 3.04g |
|
| Магний | 85mg | 10mg |
|
| Кальций | 84mg | 18mg |
|
| Калий | 608mg | 5mg |
|
| Железо | 2.04mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g |
|
|
| Медь | 0.201mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.59mg |
|
| Фосфор | 99mg | 17mg |
|
| Натрий | 11mg | 107mg |
|
| Витамин A | 1734IU | 0IU |
|
| Витамин A | 87µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Марганец | 0.536mg | 0.056mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.032mg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 128µg | 4µg |
|
| Холин | 4.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g |
|
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
6%
Итоговая оценка минералов
41%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах