Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +740%
Содержит больше КалийКалий +247.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +204.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +395%
Содержит больше МарганецМарганец +339.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +383.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1192.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1180%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~80.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) Перец стручковый DV% diff.
Витамин B6 0.803mg 0.224mg 45%
Витамин B9 128µg 10µg 30%
Витамин B2 0.362mg 0.028mg 26%
Железо 2.04mg 0.34mg 21%
Марганец 0.536mg 0.122mg 18%
Магний 85mg 10mg 18%
Медь 0.201mg 0.066mg 15%
Калий 608mg 175mg 13%
Фосфор 99mg 20mg 11%
Витамин B1 0.181mg 0.057mg 10%
Белки 5.3g 0.86g 9%
Витамин A 87µg 18µg 8%
Витамин C 88mg 80.4mg 8%
Кальций 84mg 10mg 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин K 7.4µg 6%
Витамин B3 1.11mg 0.48mg 4%
Цинк 0.3mg 0.13mg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Селен 0.9µg 0µg 2%
Витамин B5 0.063mg 0.099mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Калорийность 30kcal 20kcal 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Жиры 0.69g 0.17g 1%
Углеводы 3.29g 4.64g 0%
Чистые углеводы 3.29g 2.94g N/A
Сахар 2.4g N/A
Натрий 11mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +516.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +305.9%
Содержит больше ДругоеДругое +234.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.89g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.