Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2700%
Содержит
больше
Железо
+353.3%
Содержит
больше
Магний
+226.9%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+178.9%
Содержит
больше
Медь
+310.2%
Содержит
больше
Марганец
+221%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+106.7%
Содержит
больше
Кальций
+2700%
Содержит
больше
Железо
+353.3%
Содержит
больше
Магний
+226.9%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+178.9%
Содержит
больше
Медь
+310.2%
Содержит
больше
Марганец
+221%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+106.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+559.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1500%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+535.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+477.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+456.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1157.1%
Содержит
больше
Витамин A
+559.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1500%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+535.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+477.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+456.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1157.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+55.4%
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Содержит
больше
Другое
+110%
Содержит
больше
Жиры
+117.4%
Содержит
больше
Углеводы
+537.7%
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+55.4%
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Содержит
больше
Другое
+110%
Содержит
больше
Жиры
+117.4%
Содержит
больше
Углеводы
+537.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 18.58g |
|
|
| Белки | 5.3g | 3.41g |
|
| Жиры | 0.69g | 1.5g |
|
| Углеводы | 3.29g | 20.98g |
|
| Калорийность | 30kcal | 96kcal |
|
| Крахмал | 7.17g |
|
|
| Фруктоза | 0.79g |
|
|
| Сахар | 4.54g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Кальций | 84mg | 3mg |
|
| Железо | 2.04mg | 0.45mg |
|
| Магний | 85mg | 26mg |
|
| Фосфор | 99mg | 77mg |
|
| Калий | 608mg | 218mg |
|
| Натрий | 11mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.167mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 1734IU | 263IU |
|
| Витамин A, RAE | 87µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин C | 88mg | 5.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.093mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 1.683mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.792mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 23µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.133mg |
|
|
| Изолейцин | 0.133mg |
|
|
| Лейцин | 0.358mg |
|
|
| Лизин | 0.141mg |
|
|
| Метионин | 0.069mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.155mg |
|
|
| Валин | 0.191mg |
|
|
| Гистидин | 0.091mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.197g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
17%
Итоговая оценка минералов
41%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах