Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и кукуруза сахарная (маис)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +226.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2700% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +353.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +310.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +569.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +535.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +477.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +456.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1157.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 88mg | 5.5mg | 92% |
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.139mg | 51% |
| Витамин B9 | 128µg | 23µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.057mg | 23% |
| Железо | 2.04mg | 0.45mg | 20% |
| Медь | 0.201mg | 0.049mg | 17% |
| Марганец | 0.536mg | 0.167mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.792mg | 15% |
| Магний | 85mg | 26mg | 14% |
| Калий | 608mg | 218mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Кальций | 84mg | 3mg | 8% |
| Витамин A | 87µg | 13µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.093mg | 7% |
| Углеводы | 3.29g | 20.98g | 6% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Белки | 5.3g | 3.41g | 4% |
| Витамин B3 | 1.11mg | 1.683mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 4% | |
| Калорийность | 30kcal | 96kcal | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.62mg | 3% |
| Крахмал | 7.17g | 3% | |
| Фосфор | 99mg | 77mg | 3% |
| Жиры | 0.69g | 1.5g | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 1% | |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 18g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 57kcal | 282kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 333g | 104g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.29g | 18.58g | N/A |
| Сахар | 4.54g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 1mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.133mg | 0% | |
| Лейцин | 0.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.141mg | 0% | |
| Метионин | 0.069mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0% | |
| Валин | 0.191mg | 0% | |
| Гистидин | 0.091mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +537.7% |
