Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Кукуруза сахарная (маис)

Сравнить

Инфографика

Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) vs Кукуруза сахарная (маис) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +226.9%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше КалийКалий +178.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +353.3%
Содержит больше МедьМедь +310.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +221%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 4.3% 1.8% 0% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +569.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +535.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +477.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +456.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) Кукуруза сахарная (маис) DV% diff.
Витамин C 88mg 5.5mg 92%
Витамин B6 0.803mg 0.139mg 51%
Витамин B9 128µg 23µg 26%
Витамин B2 0.362mg 0.057mg 23%
Железо 2.04mg 0.45mg 20%
Медь 0.201mg 0.049mg 17%
Марганец 0.536mg 0.167mg 16%
Витамин B5 0.063mg 0.792mg 15%
Магний 85mg 26mg 14%
Калий 608mg 218mg 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Витамин A 87µg 13µg 8%
Кальций 84mg 3mg 8%
Витамин B1 0.181mg 0.093mg 7%
Углеводы 3.29g 20.98g 6%
Холин 29.1mg 5%
Витамин B3 1.11mg 1.683mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 4%
Белки 5.3g 3.41g 4%
Калорийность 30kcal 96kcal 3%
Фосфор 99mg 77mg 3%
Крахмал 7.17g 3%
Цинк 0.3mg 0.62mg 3%
Селен 0.9µg 0.2µg 1%
Насыщенные жиры 0.197g 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.374g 1%
Жиры 0.69g 1.5g 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 3.29g 18.58g N/A
Сахар 4.54g N/A
Натрий 11mg 1mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.133mg 0%
Лейцин 0.358mg 0%
Лизин 0.141mg 0%
Метионин 0.069mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0%
Валин 0.191mg 0%
Гистидин 0.091mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +55.4%
Содержит больше ВодаВода +21.6%
Содержит больше ДругоеДругое +110%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +537.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients
  2. Кукуруза сахарная (маис) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.