Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+189.7%
Содержит
больше
Железо
+175.7%
Содержит
больше
Магний
+962.5%
Содержит
больше
Фосфор
+421.1%
Содержит
больше
Калий
+598.9%
Содержит
больше
Цинк
+114.3%
Содержит
больше
Медь
+109.4%
Содержит
больше
Марганец
+164%
Содержит
больше
Селен
+125%
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Содержит
больше
Кальций
+189.7%
Содержит
больше
Железо
+175.7%
Содержит
больше
Магний
+962.5%
Содержит
больше
Фосфор
+421.1%
Содержит
больше
Калий
+598.9%
Содержит
больше
Цинк
+114.3%
Содержит
больше
Медь
+109.4%
Содержит
больше
Марганец
+164%
Содержит
больше
Селен
+125%
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+559.3%
Содержит
больше
Витамин C
+2650%
Содержит
больше
Витамин B1
+3520%
Содержит
больше
Витамин B2
+1348%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+80%
Содержит
больше
Витамин B6
+2070.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+197.7%
Содержит
больше
Витамин A
+559.3%
Содержит
больше
Витамин C
+2650%
Содержит
больше
Витамин B1
+3520%
Содержит
больше
Витамин B2
+1348%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+80%
Содержит
больше
Витамин B6
+2070.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+197.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+381.8%
Содержит
больше
Жиры
+305.9%
Содержит
больше
Углеводы
+47.5%
Содержит
больше
Другое
+764.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.33
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Содержит
больше
Белки
+381.8%
Содержит
больше
Жиры
+305.9%
Содержит
больше
Углеводы
+47.5%
Содержит
больше
Другое
+764.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.33
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 2.23g |
|
|
| Белки | 5.3g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.17g |
|
| Углеводы | 3.29g | 2.23g |
|
| Калорийность | 30kcal | 12kcal |
|
| Кальций | 84mg | 29mg |
|
| Железо | 2.04mg | 0.74mg |
|
| Магний | 85mg | 8mg |
|
| Фосфор | 99mg | 19mg |
|
| Калий | 608mg | 87mg |
|
| Натрий | 11mg | 11mg | |
| Цинк | 0.3mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.096mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.203mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 1734IU | 263IU |
|
| Витамин A, RAE | 87µg | 13µg |
|
| Витамин C | 88mg | 3.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.035mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 43µg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
7%
Итоговая оценка минералов
41%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (11 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна