Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28444.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +652.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1421.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +934.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1333.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1728.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +452.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.63g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 30kcal | 32kcal |
|
| Белки | 5.3g | 0.96g |
|
| Жиры | 0.69g | 1.02g |
|
| Витамин C | 88mg | 11.7mg |
|
| 3.29g | 3.94g |
|
|
| Углеводы | 3.29g | 5.84g |
|
| Магний | 85mg | 20mg |
|
| Кальций | 84mg | 7mg |
|
| Калий | 608mg | 268mg |
|
| Железо | 2.04mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 3.93g |
|
|
| Клетчатка | 1.9g |
|
|
| Медь | 0.201mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 99mg | 39mg |
|
| Натрий | 11mg | 1mg |
|
| Витамин A | 1734IU | 114IU |
|
| Витамин A | 87µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Марганец | 0.536mg | 153mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.15mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.056mg |
|
| Витамин K | 10.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 128µg | 7µg |
|
| Холин | 7.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.139g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
13%
Итоговая оценка минералов
41%
2007%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах