Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +372.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +133% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +279.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +391.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +770% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +302.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +392.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +338% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.11g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.79g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 88mg | 17.9mg | 78% |
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.163mg | 49% |
| Витамин B9 | 128µg | 24µg | 26% |
| Железо | 2.04mg | 0.37mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.094mg | 21% |
| Магний | 85mg | 18mg | 16% |
| Медь | 0.201mg | 0.053mg | 16% |
| Марганец | 0.536mg | 0.177mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.045mg | 11% |
| Калий | 608mg | 261mg | 10% |
| Фосфор | 99mg | 38mg | 9% |
| Витамин A | 87µg | 10µg | 9% |
| Белки | 5.3g | 1.21g | 8% |
| Кальций | 84mg | 16mg | 7% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.451mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.204mg | 3% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 1% | |
| Калорийность | 30kcal | 17kcal | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.32g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Углеводы | 3.29g | 3.11g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.29g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Цинк | 0.3mg | 0.32mg | 0% |
| Натрий | 11mg | 8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.054mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
15%
Итоговая оценка минералов
41%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах