Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Blood sausage и Баранина

Сравнить

Инфографика

Blood sausage vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.4%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +715.8%
Содержит больше МедьМедь +197.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +754.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +70.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +455%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +155%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +28.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.66mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Blood sausage Баранина DV% diff.
Витамин B12 1µg 2.55µg 65%
Железо 6.4mg 1.88mg 57%
Витамин B3 1.2mg 6.66mg 34%
Цинк 1.3mg 4.46mg 29%
Натрий 680mg 72mg 26%
Фосфор 22mg 188mg 24%
Жиры 34.5g 20.94g 21%
Насыщенные жиры 13.4g 8.83g 21%
Белки 14.6g 24.52g 20%
Селен 15.5µg 26.4µg 20%
Мононенасыщенные жиры 15.9g 8.82g 18%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.51g 13%
Витамин B2 0.13mg 0.25mg 9%
Медь 0.04mg 0.119mg 9%
Холестерин 120mg 97mg 8%
Калий 38mg 310mg 8%
Витамин B6 0.04mg 0.13mg 7%
Витамин D 1.3µg 0.1µg 6%
Витамин D 52IU 2IU 6%
Холин 72.8mg 93.7mg 4%
Витамин K 0µg 4.6µg 4%
Магний 8mg 23mg 4%
Калорийность 379kcal 294kcal 4%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.1mg 3%
Витамин B5 0.6mg 0.66mg 1%
Марганец 0.01mg 0.022mg 1%
Кальций 6mg 17mg 1%
Углеводы 1.29g 0g 0%
Чистые углеводы 1.29g 0g N/A
Сахар 1.29g 0g N/A
Витамин E 0.13mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.18mg 0.287mg 0%
Треонин 0.57mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.32mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.39mg 1.908mg 0%
Лизин 1.05mg 2.166mg 0%
Метионин 0.2mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.82mg 0.998mg 0%
Валин 1.02mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.71mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +64.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +181.7%
Содержит больше БелкиБелки +67.9%
Содержит больше ВодаВода +13.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Blood sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.