Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Blood sausage и Индейка

Сравнить

Инфографика

Blood sausage vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +487.2%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +528.9%
Содержит больше МедьМедь +132.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +913.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше СеленСелен +92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +697.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1440%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +20.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.02µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Blood sausage Индейка DV% diff.
Железо 6.4mg 1.09mg 66%
Витамин B3 1.2mg 9.573mg 52%
Насыщенные жиры 13.4g 2.155g 51%
Витамин B6 0.04mg 0.616mg 44%
Жиры 34.5g 7.39g 42%
Мононенасыщенные жиры 15.9g 2.647g 33%
Фосфор 22mg 223mg 29%
Белки 14.6g 28.55g 28%
Селен 15.5µg 29.8µg 26%
Натрий 680mg 103mg 25%
Витамин B2 0.13mg 0.281mg 12%
Цинк 1.3mg 2.48mg 11%
Калорийность 379kcal 189kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 2.119g 9%
Витамин B5 0.6mg 0.948mg 7%
Медь 0.04mg 0.093mg 6%
Калий 38mg 239mg 6%
Витамин D 1.3µg 0.4µg 5%
Магний 8mg 30mg 5%
Витамин D 52IU 15IU 5%
Холестерин 120mg 109mg 4%
Холин 72.8mg 87.4mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.045mg 2%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин B12 1µg 1.02µg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Кальций 6mg 14mg 1%
Углеводы 1.29g 0.06g 0%
Чистые углеводы 1.29g 0.06g N/A
Сахар 1.29g 0g N/A
Витамин E 0.13mg 0.07mg 0%
Марганец 0.01mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.18mg 0.291mg 0%
Треонин 0.57mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.32mg 0.796mg 0%
Лейцин 1.39mg 1.925mg 0%
Лизин 1.05mg 2.282mg 0%
Метионин 0.2mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.82mg 0.903mg 0%
Валин 1.02mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.71mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +366.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2050%
Содержит больше ДругоеДругое +381.3%
Содержит больше БелкиБелки +95.5%
Содержит больше ВодаВода +34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Blood sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.