Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Blue cheese dressing и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Blue cheese dressing vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +388.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1380%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 4.7% 86% 1.5% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +170%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +44.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~93µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Blue cheese dressing Маргарин DV% diff.
Витамин A 14µg 819µg 89%
Мононенасыщенные жиры 13.279g 38.877g 64%
Жиры 51.1g 80.71g 46%
Витамин E 4.28mg 9mg 31%
Насыщенные жиры 8.275g 15.189g 31%
Натрий 642mg 2mg 28%
Полиненасыщенные жиры 27.545g 24.302g 22%
Калорийность 484kcal 717kcal 12%
Холестерин 31mg 0mg 10%
Фосфор 74mg 5mg 10%
Витамин B5 0.388mg 8%
Витамин B12 0.27µg 0.1µg 7%
Витамин K 85.9µg 93µg 6%
Витамин B2 0.1mg 0.037mg 5%
Кальций 37mg 3mg 3%
Калий 88mg 18mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Цинк 0.21mg 0mg 2%
Витамин B6 0.037mg 0.009mg 2%
Белки 1.37g 0.16g 2%
Селен 1µg 0µg 2%
Магний 8mg 3mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Витамин C 0.7mg 0.2mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Углеводы 4.77g 0.7g 1%
Медь 0.009mg 0mg 1%
Холин 17.9mg 12.4mg 1%
Чистые углеводы 4.37g 0.7g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Железо 0.09mg 0.06mg 0%
Сахар 3.48g 0g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин B3 0.1mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 1.34g 14.89g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
51% 5% 40% 3%
Белки: 1.37 г
Жиры: 51.1 г
Углеводы: 4.77 г
Вода: 39.71 г
Другое: 3.05 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +756.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +581.4%
Содержит больше ВодаВода +140.4%
Содержит больше ДругоеДругое +59.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 27% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.275 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.279 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 27.545 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.