Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Blue cheese dressing и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Blue cheese dressing vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КалийКалий +1052.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3211.1%
Содержит больше МедьМедь +3955.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4933.3%
Содержит больше СеленСелен +430%
Одинаковое количество вещества Кальций ~36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 4.4% 86% 3% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 92% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +653.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3028.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1989%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2976%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +115.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~4.3mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
51% 5% 40% 3%
Белки: 1.37 г
Жиры: 51.1 г
Углеводы: 4.77 г
Вода: 39.71 г
Другое: 3.05 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10772.3%
Содержит больше БелкиБелки +215.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +296.4%
Содержит больше ВодаВода +85.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 27% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.275 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.279 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 27.545 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19719.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17115.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Blue cheese dressing Томатная паста
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Blue cheese dressing Томатная паста Мнение
Калорийность 484kcal 82kcal Blue cheese dressing
Белки 1.37g 4.32g Томатная паста
Жиры 51.1g 0.47g Blue cheese dressing
Витамин C 0.7mg 21.9mg Томатная паста
4.37g 14.81g Томатная паста
Углеводы 4.77g 18.91g Томатная паста
Холестерин 31mg 0mg Томатная паста
Витамин D 3IU 0IU Blue cheese dressing
Магний 8mg 42mg Томатная паста
Кальций 37mg 36mg Blue cheese dressing
Калий 88mg 1014mg Томатная паста
Железо 0.09mg 2.98mg Томатная паста
Сахар 3.48g 12.18g Blue cheese dressing
Клетчатка 0.4g 4.1g Томатная паста
Медь 0.009mg 0.365mg Томатная паста
Цинк 0.21mg 0.63mg Томатная паста
Крахмал 0.22g Томатная паста
Фосфор 74mg 83mg Томатная паста
Натрий 642mg 59mg Томатная паста
Витамин A 73IU 1525IU Томатная паста
Витамин A 14µg 76µg Томатная паста
Витамин E 4.28mg 4.3mg Томатная паста
Витамин D 0.1µg 0µg Blue cheese dressing
Марганец 0.006mg 0.302mg Томатная паста
Селен 1µg 5.3µg Томатная паста
Витамин B1 0.01mg 0.06mg Томатная паста
Витамин B2 0.1mg 0.153mg Томатная паста
Витамин B3 0.1mg 3.076mg Томатная паста
Витамин B5 0.388mg 0.142mg Blue cheese dressing
Витамин B6 0.037mg 0.216mg Томатная паста
Витамин B12 0.27µg 0µg Blue cheese dressing
Витамин K 85.9µg 11.4µg Blue cheese dressing
Витамин B9 5µg 12µg Томатная паста
Транс-жиры 1.34g 0g Томатная паста
Холин 17.9mg 38.5mg Томатная паста
Насыщенные жиры 8.275g 0.1g Томатная паста
Мононенасыщенные жиры 13.279g 0.067g Blue cheese dressing
Полиненасыщенные жиры 27.545g 0.16g Blue cheese dressing
Триптофан 0.031mg Томатная паста
Треонин 0.133mg Томатная паста
Изолейцин 0.089mg Томатная паста
Лейцин 0.124mg Томатная паста
Лизин 0.134mg Томатная паста
Метионин 0.027mg Томатная паста
Фенилаланин 0.13mg Томатная паста
Валин 0.088mg Томатная паста
Гистидин 0.071mg Томатная паста
Фруктоза 5.85g Томатная паста
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g Blue cheese dressing

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Blue cheese dressing Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Blue cheese dressing
37%
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
16%
Blue cheese dressing
49%
Томатная паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 583mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.175g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Blue cheese dressing
Гликемический индекс продукта Blue cheese dressing ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.