Сравнить продукты Bluefish и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +218% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2790.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +832.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +546.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1011.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3820.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2163.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +399.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8050% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.02g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 159kcal | 165kcal |
|
| Белки | 25.69g | 26.02g |
|
| Жиры | 5.44g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 23.6mg |
|
| 0g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.76g |
|
| Холестерин | 76mg | 355mg |
|
| Магний | 42mg | 14mg |
|
| Кальций | 9mg | 10mg |
|
| Калий | 477mg | 150mg |
|
| Железо | 0.62mg | 17.92mg |
|
| Медь | 0.068mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 1.04mg | 6.72mg |
|
| Фосфор | 291mg | 241mg |
|
| Натрий | 77mg | 49mg |
|
| Витамин A | 459IU | 17997IU |
|
| Витамин A | 138µg | 5405µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.3mg |
|
| Селен | 46.8µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 7.247mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.955mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 6.22µg | 18.67µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 163µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.172g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 1.126mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 1.184mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 2.088mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 2.36mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.76mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 1.003mg | 1.274mg |
|
| Валин | 1.324mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.756mg | 0.708mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
366%
Итоговая оценка минералов
54%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bluefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 279mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bluefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.238g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bluefish дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах