Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бурачник лекарственный и Листья одуванчика

Сравнить

Инфографика

Бурачник лекарственный vs Листья одуванчика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КалийКалий +18.4%
Содержит больше СеленСелен +80%
Содержит больше КальцийКальций +101.1%
Содержит больше МедьМедь +31.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.1mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~76mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.342mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 70% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +141.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~35mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бурачник лекарственный Листья одуванчика DV% diff.
Витамин K 778.4µg 649%
Витамин A 210µg 508µg 33%
Витамин E 3.44mg 23%
Клетчатка 3.5g 14%
Витамин B6 0.084mg 0.251mg 13%
Витамин B1 0.06mg 0.19mg 11%
Кальций 93mg 187mg 9%
Витамин B2 0.15mg 0.26mg 8%
Холин 35.3mg 6%
Медь 0.13mg 0.171mg 5%
Магний 52mg 36mg 4%
Витамин B9 13µg 27µg 4%
Железо 3.3mg 3.1mg 3%
Калий 470mg 397mg 2%
Углеводы 3.06g 9.2g 2%
Цинк 0.2mg 0.41mg 2%
Фосфор 53mg 66mg 2%
Белки 1.8g 2.7g 2%
Витамин B5 0.041mg 0.084mg 1%
Витамин B3 0.9mg 0.806mg 1%
Калорийность 21kcal 45kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.306g 1%
Селен 0.9µg 0.5µg 1%
Жиры 0.7g 0.7g 0%
Витамин C 35mg 35mg 0%
Чистые углеводы 3.06g 5.7g N/A
Сахар 0.71g N/A
Натрий 80mg 76mg 0%
Марганец 0.349mg 0.342mg 0%
Насыщенные жиры 0.17g 0.17g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 0.014g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.7%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1407.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.17g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients
  2. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.