Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бурачник лекарственный и Листья тыквы

Сравнить

Инфографика

Бурачник лекарственный vs Листья тыквы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 38% 83% 44% 5.5% 45% 1.4% 46% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +138.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~436mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.133mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.355mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 70% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 32% 0% 0% 24% 30% 17% 2.5% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +218.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.92mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бурачник лекарственный Листья тыквы DV% diff.
Витамин C 35mg 11mg 27%
Железо 3.3mg 2.22mg 14%
Витамин A 210µg 97µg 13%
Витамин B6 0.084mg 0.207mg 9%
Фосфор 53mg 104mg 7%
Витамин B9 13µg 36µg 6%
Кальций 93mg 39mg 5%
Витамин B1 0.06mg 0.094mg 3%
Магний 52mg 38mg 3%
Белки 1.8g 3.15g 3%
Натрий 80mg 11mg 3%
Витамин B2 0.15mg 0.128mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.022g 1%
Калий 470mg 436mg 1%
Калорийность 21kcal 19kcal 0%
Жиры 0.7g 0.4g 0%
Углеводы 3.06g 2.33g 0%
Чистые углеводы 3.06g 2.33g N/A
Медь 0.13mg 0.133mg 0%
Цинк 0.2mg 0.2mg 0%
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Марганец 0.349mg 0.355mg 0%
Витамин B3 0.9mg 0.92mg 0%
Витамин B5 0.041mg 0.042mg 0%
Насыщенные жиры 0.17g 0.207g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 0.052g 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.156mg 0%
Лейцин 0.318mg 0%
Лизин 0.2mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.181mg 0%
Гистидин 0.05mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
3% 2% 93%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 2.33 г
Вода: 92.88 г
Другое: 1.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.3%
Содержит больше ДругоеДругое +16.1%
Содержит больше БелкиБелки +75%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
74% 19% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.207 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.022 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +395.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients
  2. Листья тыквы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.