Сравнить продукты Borage и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+481.3%
Содержит
больше
Железо
+312.5%
Содержит
больше
Магний
+126.1%
Содержит
больше
Фосфор
+32.5%
Содержит
больше
Калий
+44.6%
Содержит
больше
Медь
+73.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Одинаковое количество вещества Натрий - 78
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.329
Содержит
больше
Кальций
+481.3%
Содержит
больше
Железо
+312.5%
Содержит
больше
Магний
+126.1%
Содержит
больше
Фосфор
+32.5%
Содержит
больше
Калий
+44.6%
Содержит
больше
Медь
+73.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Одинаковое количество вещества Натрий - 78
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.329
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+12627.3%
Содержит
больше
Витамин C
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+275%
Содержит
больше
Витамин B3
+169.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+278%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+738.5%
Содержит
больше
Витамин A
+12627.3%
Содержит
больше
Витамин C
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+275%
Содержит
больше
Витамин B3
+169.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+278%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+738.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.8%
Содержит
больше
Жиры
+311.8%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+212.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Содержит
больше
Белки
+11.8%
Содержит
больше
Жиры
+311.8%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+212.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+559.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+559.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.06g | 6.76g |
|
|
| Белки | 1.8g | 1.61g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.17g |
|
| Углеводы | 3.06g | 9.56g |
|
| Калорийность | 21kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 6.76g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g |
|
|
| Кальций | 93mg | 16mg |
|
| Железо | 3.3mg | 0.8mg |
|
| Магний | 52mg | 23mg |
|
| Фосфор | 53mg | 40mg |
|
| Калий | 470mg | 325mg |
|
| Натрий | 80mg | 78mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.349mg | 0.329mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 4200IU | 33IU |
|
| Витамин A, RAE | 210µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Витамин C | 35mg | 4.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.334mg |
|
| Витамин B5 | 0.041mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 109µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.019mg |
|
|
| Треонин | 0.047mg |
|
|
| Изолейцин | 0.048mg |
|
|
| Лейцин | 0.068mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.046mg |
|
|
| Валин | 0.056mg |
|
|
| Гистидин | 0.021mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
12%
Итоговая оценка минералов
36%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вурак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Borage ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Borage дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Borage более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах