Сравнить продукты Бурачник лекарственный и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +297.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +775% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.028 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1218.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +289.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 327.3µg | 273% | |
| Витамин C | 35mg | 18mg | 19% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Железо | 3.3mg | 2.26mg | 13% |
| Витамин A | 210µg | 306µg | 11% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Магний | 52mg | 86mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.086mg | 5% |
| Холин | 28.7mg | 5% | |
| Кальций | 93mg | 58mg | 4% |
| Натрий | 80mg | 179mg | 4% |
| Медь | 0.13mg | 0.163mg | 4% |
| Фосфор | 53mg | 33mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.36mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.041mg | 0.163mg | 2% |
| Калий | 470mg | 549mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.034mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.33mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.012g | 1% |
| Марганец | 0.349mg | 0.334mg | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 9µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.028g | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.08g | 1% |
| Калорийность | 21kcal | 20kcal | 0% |
| Белки | 1.8g | 1.88g | 0% |
| Углеводы | 3.06g | 4.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 2.03g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.085mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.135mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.114mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
85%
Итоговая оценка минералов
36%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.158g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бурачник лекарственный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бурачник лекарственный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бурачник лекарственный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах