Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бурачник лекарственный и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Бурачник лекарственный vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КалийКалий +63.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1400%
Содержит больше МедьМедь +519%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +278.6%
Содержит больше МарганецМарганец +78.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 70% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +337.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бурачник лекарственный Ревень волнистый DV% diff.
Железо 3.3mg 0.22mg 39%
Витамин C 35mg 8mg 30%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин A 210µg 5µg 23%
Медь 0.13mg 0.021mg 12%
Магний 52mg 12mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.03mg 9%
Марганец 0.349mg 0.196mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Фосфор 53mg 14mg 6%
Калий 470mg 288mg 5%
Витамин B6 0.084mg 0.024mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.3mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.02mg 3%
Натрий 80mg 4mg 3%
Белки 1.8g 0.9g 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B9 13µg 7µg 2%
Цинк 0.2mg 0.1mg 1%
Кальций 93mg 86mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0.053g 1%
Жиры 0.7g 0.2g 1%
Витамин B5 0.041mg 0.085mg 1%
Калорийность 21kcal 21kcal 0%
Углеводы 3.06g 4.54g 0%
Чистые углеводы 3.06g 2.74g N/A
Сахар 1.1g N/A
Селен 0.9µg 1.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 0.039g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.099g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше ДругоеДругое +92%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +441%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.099g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.