Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бурачник лекарственный и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Бурачник лекарственный vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +372.7%
Содержит больше КальцийКальций +132.5%
Содержит больше КалийКалий +80.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1550%
Содержит больше МедьМедь +271.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.8%
Содержит больше МарганецМарганец +238.8%
Содержит больше СеленСелен +125%
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 70% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1029%
Содержит больше Витамин AВитамин A +854.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бурачник лекарственный Сельдерей пахучий DV% diff.
Железо 3.3mg 0.2mg 39%
Витамин C 35mg 3.1mg 35%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин A 210µg 22µg 21%
Медь 0.13mg 0.035mg 11%
Марганец 0.349mg 0.103mg 11%
Магний 52mg 11mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.057mg 7%
Калий 470mg 260mg 6%
Витамин B9 13µg 36µg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Кальций 93mg 40mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.32mg 4%
Витамин B5 0.041mg 0.246mg 4%
Фосфор 53mg 24mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.021mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Белки 1.8g 0.69g 2%
Цинк 0.2mg 0.13mg 1%
Витамин B6 0.084mg 0.074mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Селен 0.9µg 0.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0.042g 1%
Жиры 0.7g 0.17g 1%
Калорийность 21kcal 16kcal 0%
Углеводы 3.06g 2.97g 0%
Чистые углеводы 3.06g 1.37g N/A
Сахар 1.34g N/A
Натрий 80mg 80mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.079g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +160.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +311.8%
Содержит больше ДругоеДругое +94.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.97g
Одинаковое количество вещества Вода ~95.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +559.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.