Сравнить продукты Отруби хлопья и какао Криспис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +852.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +417.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1027.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +573.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +325.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +645.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +291.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +305.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +11.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +807.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 12mg | 1.61mg | 799% |
| Витамин B12 | 18.8µg | 4.8µg | 583% |
| Марганец | 7.41mg | 1.1mg | 274% |
| Витамин B9 | 1310µg | 323µg | 247% |
| Фосфор | 1150mg | 102mg | 150% |
| Клетчатка | 29.3g | 1.4g | 112% |
| Витамин B2 | 2.71mg | 1.37mg | 103% |
| Витамин B1 | 2.27mg | 1.21mg | 88% |
| Медь | 1.04mg | 0.332mg | 79% |
| Магний | 362mg | 38mg | 77% |
| Витамин A | 522µg | 1210µg | 76% |
| Цинк | 12.4mg | 5mg | 67% |
| Витамин E | 1.19mg | 10.8mg | 64% |
| Железо | 17.6mg | 14.5mg | 39% |
| Витамин C | 20mg | 48mg | 31% |
| Кальций | 389mg | 127mg | 26% |
| Калий | 1020mg | 197mg | 24% |
| Белки | 13.14g | 4.6g | 17% |
| Витамин B5 | 1.06mg | 0.249mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2g | 0.1g | 13% |
| Селен | 9.4µg | 16.1µg | 12% |
| Крахмал | 21.8g | 43.8g | 9% |
| Витамин B3 | 14.8mg | 16.1mg | 8% |
| Калорийность | 259kcal | 389kcal | 7% |
| Натрий | 258mg | 424mg | 7% |
| Холин | 49.4mg | 8.7mg | 7% |
| Углеводы | 74.24g | 87.9g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.1g | 2.1g | 5% |
| Витамин K | 5.2µg | 0.1µg | 4% |
| Жиры | 4.9g | 2.7g | 3% |
| Витамин D | 170 IU | 194 IU | 3% |
| Витамин D | 4.3µg | 4.8µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.89g | 0.3g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 197kcal | 846kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 0.19 | N/A |
| Чистые углеводы | 44.94g | 86.5g | N/A |
| Сахар | 15.69g | 38.6g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.38mg | 0.16mg | 0% |
| Изолейцин | 0.35mg | 0.16mg | 0% |
| Лейцин | 0.7mg | 0.34mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.17mg | 0.09mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.48mg | 0.23mg | 0% |
| Валин | 0.52mg | 0.24mg | 0% |
| Гистидин | 0.28mg | 0.09mg | 0% |
| Фруктоза | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
87.9 г
Вода:
2.81 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +185.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1900% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
43.8 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +100.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
