Сравнить продукты Bran cereal и Cocoa Krispies
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +852.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +417.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1027.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +573.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +325.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +645.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +291.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +305.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +467.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +130.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +807.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +11.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
87.9 г
Вода:
2.81 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +185.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1900% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
43.8 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +100.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 389kcal |
|
| Белки | 13.14g | 4.6g |
|
| Жиры | 4.9g | 2.7g |
|
| Витамин C | 20mg | 48mg |
|
| 44.94g | 86.5g |
|
|
| Углеводы | 74.24g | 87.9g |
|
| Витамин D | 170IU | 194IU |
|
| Магний | 362mg | 38mg |
|
| Кальций | 389mg | 127mg |
|
| Калий | 1020mg | 197mg |
|
| Железо | 17.6mg | 14.5mg |
|
| Сахар | 15.69g | 38.6g |
|
| Клетчатка | 29.3g | 1.4g |
|
| Медь | 1.04mg | 0.332mg |
|
| Цинк | 12.4mg | 5mg |
|
| Крахмал | 21.8g | 43.8g |
|
| Фосфор | 1150mg | 102mg |
|
| Натрий | 258mg | 424mg |
|
| Витамин A | 1747IU | 4032IU |
|
| Витамин A | 522µg | 1210µg |
|
| Витамин E | 1.19mg | 10.8mg |
|
| Витамин D | 4.3µg | 4.8µg |
|
| Марганец | 7.41mg | 1.1mg |
|
| Селен | 9.4µg | 16.1µg |
|
| Витамин B1 | 2.27mg | 1.21mg |
|
| Витамин B2 | 2.71mg | 1.37mg |
|
| Витамин B3 | 14.8mg | 16.1mg |
|
| Витамин B5 | 1.06mg | 0.249mg |
|
| Витамин B6 | 12mg | 1.61mg |
|
| Витамин B12 | 18.8µg | 4.8µg |
|
| Витамин K | 5.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 1310µg | 323µg |
|
| Холин | 49.4mg | 8.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.1g | 2.1g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.89g | 0.3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2g | 0.1g |
|
| Триптофан | 0.22mg | 0.08mg |
|
| Треонин | 0.38mg | 0.16mg |
|
| Изолейцин | 0.35mg | 0.16mg |
|
| Лейцин | 0.7mg | 0.34mg |
|
| Лизин | 0.35mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.17mg | 0.09mg |
|
| Фенилаланин | 0.48mg | 0.23mg |
|
| Валин | 0.52mg | 0.24mg |
|
| Гистидин | 0.28mg | 0.09mg |
|
| Фруктоза | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
615%
224%
Итоговая оценка минералов
335%
120%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cocoa Krispies ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bran cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bran cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах