Сравнить продукты Отруби хлопья и хлопья Golden Grahams
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1292.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +395.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +404.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +791.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +301% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +644% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +291.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +305.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 12mg | 1.613mg | 799% |
| Витамин B12 | 18.8µg | 4.8µg | 583% |
| Витамин B9 | 1310µg | 323µg | 247% |
| Марганец | 7.41mg | 1.848mg | 242% |
| Фосфор | 1150mg | 129mg | 146% |
| Витамин B2 | 2.71mg | 1.4mg | 101% |
| Клетчатка | 29.3g | 5.6g | 95% |
| Медь | 1.04mg | 0.206mg | 93% |
| Витамин B1 | 2.27mg | 1.2mg | 89% |
| Магний | 362mg | 26mg | 80% |
| Железо | 17.6mg | 14.5mg | 39% |
| Калий | 1020mg | 206mg | 24% |
| Натрий | 258mg | 772mg | 22% |
| Белки | 13.14g | 5.3g | 16% |
| Витамин B5 | 1.06mg | 0.338mg | 14% |
| Крахмал | 21.8g | 9% | |
| Витамин B3 | 14.8mg | 16.1mg | 8% |
| Кальций | 389mg | 323mg | 7% |
| Селен | 9.4µg | 5.6µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2g | 1g | 7% |
| Калорийность | 259kcal | 374kcal | 6% |
| Витамин A | 522µg | 472µg | 6% |
| Витамин D | 4.3µg | 3.2µg | 6% |
| Холин | 49.4mg | 15.2mg | 6% |
| Витамин D | 170 IU | 129 IU | 5% |
| Углеводы | 74.24g | 85.1g | 4% |
| Витамин E | 1.19mg | 0.64mg | 4% |
| Жиры | 4.9g | 3.2g | 3% |
| Цинк | 12.4mg | 12.1mg | 3% |
| Витамин K | 5.2µg | 2µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.1g | 0.4g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.89g | 1.6g | 2% |
| Витамин C | 20mg | 19.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.94g | 79.5g | N/A |
| Сахар | 15.69g | 35g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.38mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.35mg | 0% | |
| Лейцин | 0.7mg | 0% | |
| Лизин | 0.35mg | 0% | |
| Метионин | 0.17mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.48mg | 0% | |
| Валин | 0.52mg | 0% | |
| Гистидин | 0.28mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~2.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.8% |
