Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Bran cereal
  5. Compare
  6. Bran cereal vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Bran cereal и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Bran cereal vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bran cereal
Bran cereal
9
:
1
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Кальций +1078.8%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Магний +166.2%
Содержит больше Фосфор +239.2%
Содержит больше Калий +86.8%
Содержит меньше Натрий -44.6%
Содержит больше Цинк +95%
Содержит больше Медь +104.7%
Содержит больше Селен +310.6%
Bran cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 117% 661% 259% 493% 90% 34% 339% 347% 967% 52%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Содержит больше Кальций +1078.8%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Магний +166.2%
Содержит больше Фосфор +239.2%
Содержит больше Калий +86.8%
Содержит меньше Натрий -44.6%
Содержит больше Цинк +95%
Содержит больше Медь +104.7%
Содержит больше Селен +310.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bran cereal
Bran cereal
12
:
0
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Витамин A +106.3%
Содержит больше Витамин E +561.1%
Содержит больше Витамин D +72%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +260.3%
Содержит больше Витамин B2 +276.4%
Содержит больше Витамин B3 +74.7%
Содержит больше Витамин B6 +1311.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +286.4%
Содержит больше Витамин B12 +643.1%
Содержит больше Витамин K +1633.3%
Bran cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 105% 24% 129% 67% 568% 626% 278% 64% 2770% 983% 2350% 14%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Содержит больше Витамин A +106.3%
Содержит больше Витамин E +561.1%
Содержит больше Витамин D +72%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +260.3%
Содержит больше Витамин B2 +276.4%
Содержит больше Витамин B3 +74.7%
Содержит больше Витамин B6 +1311.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +286.4%
Содержит больше Витамин B12 +643.1%
Содержит больше Витамин K +1633.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bran cereal
Bran cereal
3
:
2
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Белки +72.2%
Содержит больше Жиры +162%
Содержит больше Другое +112.9%
Содержит больше Вода +253.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.37
Bran cereal
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше Белки +72.2%
Содержит больше Жиры +162%
Содержит больше Другое +112.9%
Содержит больше Вода +253.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bran cereal
Bran cereal
2
:
1
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +149.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.5%
Bran cereal
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: 2 г
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +149.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bran cereal Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bran cereal Raisin Bran Cereal Мнение
44.94g 70.17g Raisin Bran Cereal
Белки 13.14g 7.63g Bran cereal
Жиры 4.9g 1.87g Bran cereal
Углеводы 74.24g 80.37g Raisin Bran Cereal
Калорийность 259kcal 342kcal Raisin Bran Cereal
Крахмал 21.8g Bran cereal
Фруктоза 0.36g Bran cereal
Сахар 15.69g 33.04g Bran cereal
Клетчатка 29.3g 10.2g Bran cereal
Кальций 389mg 33mg Bran cereal
Железо 17.6mg 15.25mg Bran cereal
Магний 362mg 136mg Bran cereal
Фосфор 1150mg 339mg Bran cereal
Калий 1020mg 546mg Bran cereal
Натрий 258mg 466mg Bran cereal
Цинк 12.4mg 6.36mg Bran cereal
Медь 1.04mg 0.508mg Bran cereal
Марганец 7.41mg Bran cereal
Селен 9.4µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 1747IU 847IU Bran cereal
Витамин A, RAE 522µg 253µg Bran cereal
Витамин E 1.19mg 0.18mg Bran cereal
Витамин D 170IU 102IU Bran cereal
Витамин D 4.3µg 2.5µg Bran cereal
Витамин C 20mg 0mg Bran cereal
Витамин B1 2.27mg 0.63mg Bran cereal
Витамин B2 2.71mg 0.72mg Bran cereal
Витамин B3 14.8mg 8.47mg Bran cereal
Витамин B5 1.06mg Bran cereal
Витамин B6 12mg 0.85mg Bran cereal
Витамин B9, общий 1310µg 339µg Bran cereal
Витамин B12 18.8µg 2.53µg Bran cereal
Витамин K 5.2µg 0.3µg Bran cereal
Триптофан 0.22mg Bran cereal
Треонин 0.38mg Bran cereal
Изолейцин 0.35mg Bran cereal
Лейцин 0.7mg Bran cereal
Лизин 0.35mg Bran cereal
Метионин 0.17mg Bran cereal
Фенилаланин 0.48mg Bran cereal
Валин 0.52mg Bran cereal
Гистидин 0.28mg Bran cereal
Насыщенные жиры 1.1g 0.424g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.89g 0.357g Bran cereal
Полиненасыщенные жиры 2g 0.908g Bran cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bran cereal Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bran cereal
Bran cereal vs Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Bran cereal
Bran cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Bran cereal
Bran cereal vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
664%
Bran cereal
115%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
335%
Bran cereal
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.676g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin Bran Cereal
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.