Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Bran cereal
  5. Сравнить
  6. Bran cereal vs. Гунбао

Сравнить продукты Bran cereal и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Bran cereal vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +1408.3%
Содержит больше КальцийКальций +1845%
Содержит больше КалийКалий +367.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2215.8%
Содержит больше МедьМедь +1324.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1575.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1123.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2794.5%
Содержит больше СеленСелен +16%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 105% 24% 129% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 78% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +181.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6993.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4827.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4838.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16990.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8087.5%
Содержит больше ХолинХолин +32.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +161.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +34.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +980.6%
Содержит больше ДругоеДругое +247.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.4%
Содержит больше ВодаВода +3427.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
58% 35% 3% 3%
Крахмал: 21.8 г
Сахароза: 13.2 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 0.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.06 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +761.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +609.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +69.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +50%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bran cereal Гунбао
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bran cereal Гунбао Мнение
Калорийность 259kcal 129kcal Bran cereal
Белки 13.14g 9.76g Bran cereal
Жиры 4.9g 6.98g Гунбао
Витамин C 20mg 7.1mg Bran cereal
44.94g 5.37g Bran cereal
Углеводы 74.24g 6.87g Bran cereal
Холестерин 0mg 26mg Bran cereal
Витамин D 170IU 0IU Bran cereal
Магний 362mg 24mg Bran cereal
Кальций 389mg 20mg Bran cereal
Калий 1020mg 218mg Bran cereal
Железо 17.6mg 0.76mg Bran cereal
Сахар 15.69g 3.03g Гунбао
Клетчатка 29.3g 1.5g Bran cereal
Медь 1.04mg 0.073mg Bran cereal
Цинк 12.4mg 0.74mg Bran cereal
Крахмал 21.8g 2.53g Bran cereal
Фосфор 1150mg 94mg Bran cereal
Натрий 258mg 402mg Bran cereal
Витамин A 1747IU 1299IU Bran cereal
Витамин A 522µg 65µg Bran cereal
Витамин E 1.19mg 1.02mg Bran cereal
Витамин D 4.3µg 0µg Bran cereal
Марганец 7.41mg 0.256mg Bran cereal
Селен 9.4µg 8.1µg Bran cereal
Витамин B1 2.27mg 0.032mg Bran cereal
Витамин B2 2.71mg 0.055mg Bran cereal
Витамин B3 14.8mg 2.757mg Bran cereal
Витамин B5 1.06mg 0.5mg Bran cereal
Витамин B6 12mg 0.243mg Bran cereal
Витамин B12 18.8µg 0.11µg Bran cereal
Витамин K 5.2µg 13.6µg Гунбао
Витамин B9 1310µg 16µg Bran cereal
Транс-жиры 0g 0.034g Bran cereal
Холин 49.4mg 37.4mg Bran cereal
Насыщенные жиры 1.1g 1.352g Bran cereal
Мононенасыщенные жиры 0.89g 2.173g Гунбао
Полиненасыщенные жиры 2g 3.02g Гунбао
Триптофан 0.22mg 0.118mg Bran cereal
Треонин 0.38mg 0.407mg Гунбао
Изолейцин 0.35mg 0.431mg Гунбао
Лейцин 0.7mg 0.775mg Гунбао
Лизин 0.35mg 0.449mg Гунбао
Метионин 0.17mg 0.24mg Гунбао
Фенилаланин 0.48mg 0.402mg Bran cereal
Валин 0.52mg 0.47mg Bran cereal
Гистидин 0.28mg 0.265mg Bran cereal
Фруктоза 0.36g 0.54g Гунбао
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g Гунбао
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g Гунбао
0.244g Гунбао
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g Гунбао
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Гунбао
0.005g Гунбао
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g Гунбао
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g Гунбао

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bran cereal Гунбао
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bran cereal
Bran cereal vs Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Bran cereal
Bran cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Bran cereal
Bran cereal vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
615%
Bran cereal
28%
Гунбао
Итоговая оценка минералов
335%
Bran cereal
29%
Гунбао

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гунбао
Гликемический индекс продукта Гунбао ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.252g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.