Сравнить продукты Bran cereal и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1710% |
| Содержит больше КальцийКальций | +342% |
| Содержит больше КалийКалий | +420.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2378.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1055.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1325.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3739.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +299.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3142.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3562.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +868.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9736.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5597% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5358.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +383.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +3242.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +361.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +121.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2344.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +15.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +188.9% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 135kcal |
|
| Белки | 13.14g | 7.28g |
|
| Жиры | 4.9g | 4.92g |
|
| Витамин C | 20mg | 2.5mg |
|
| 44.94g | 13.66g |
|
|
| Углеводы | 74.24g | 15.36g |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Витамин D | 170IU | 1IU |
|
| Магний | 362mg | 20mg |
|
| Кальций | 389mg | 88mg |
|
| Калий | 1020mg | 196mg |
|
| Железо | 17.6mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 15.69g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 29.3g | 1.7g |
|
| Медь | 1.04mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 12.4mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 21.8g | 9.83g |
|
| Фосфор | 1150mg | 115mg |
|
| Натрий | 258mg | 373mg |
|
| Витамин A | 1747IU | 437IU |
|
| Витамин A | 522µg | 41µg |
|
| Витамин E | 1.19mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 4.3µg | 0µg |
|
| Марганец | 7.41mg | 0.193mg |
|
| Селен | 9.4µg | 15.9µg |
|
| Витамин B1 | 2.27mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 2.71mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 14.8mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 1.06mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 12mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 18.8µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 5.2µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 1310µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.196g |
|
| Холин | 49.4mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.1g | 2.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.89g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2g | 0.433g |
|
| Триптофан | 0.22mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.38mg | 0.219mg |
|
| Изолейцин | 0.35mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.7mg | 0.578mg |
|
| Лизин | 0.35mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.17mg | 0.164mg |
|
| Фенилаланин | 0.48mg | 0.329mg |
|
| Валин | 0.52mg | 0.285mg |
|
| Гистидин | 0.28mg | 0.183mg |
|
| Фруктоза | 0.36g | 1.04g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.026g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
615%
19%
Итоговая оценка минералов
335%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bran cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bran cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.248g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bran cereal дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины