Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Braunschweiger и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Braunschweiger vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.6%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КалийКалий +15.6%
Содержит больше МедьМедь +105%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +64.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.67mg
Одинаковое количество вещества Селен ~54.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1236.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Braunschweiger Куриная печень DV% diff.
Витамин B12 20.09µg 16.58µg 146%
Витамин B9 44µg 588µg 136%
Витамин A 4220µg 3296µg 103%
Витамин B5 3.38mg 6.233mg 57%
Холестерин 180mg 345mg 55%
Витамин B6 0.33mg 0.853mg 40%
Натрий 977mg 71mg 39%
Жиры 28.5g 4.83g 36%
Насыщенные жиры 9.307g 1.563g 35%
Мононенасыщенные жиры 12.731g 1.249g 29%
Железо 11.2mg 8.99mg 28%
Медь 0.24mg 0.492mg 28%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Витамин B2 1.525mg 1.778mg 19%
Фосфор 168mg 297mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.193g 1.306g 13%
Холин 255.9mg 194.4mg 11%
Калорийность 327kcal 119kcal 10%
Витамин B3 8.368mg 9.728mg 9%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 58µg 54.6µg 6%
Витамин B1 0.249mg 0.305mg 5%
Белки 14.5g 16.92g 5%
Марганец 0.155mg 0.255mg 4%
Витамин E 0.35mg 0.7mg 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Цинк 2.81mg 2.67mg 1%
Калий 199mg 230mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Углеводы 3.1g 0.73g 1%
Чистые углеводы 3.1g 0.73g N/A
Кальций 9mg 8mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.145mg 0.176mg 0%
Треонин 0.534mg 0.725mg 0%
Изолейцин 0.484mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.032mg 1.512mg 0%
Лизин 0.909mg 1.332mg 0%
Метионин 0.311mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 0.824mg 0%
Валин 0.616mg 0.998mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.507mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше ЖирыЖиры +490.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.7%
Содержит больше ДругоеДругое +211.3%
Содержит больше БелкиБелки +16.7%
Содержит больше ВодаВода +51.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +919.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.