Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Braunschweiger и Эму

Сравнить

Инфографика

Braunschweiger vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Эму
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.6%
Содержит больше МарганецМарганец +330.6%
Содержит больше СеленСелен +11.3%
Содержит больше МагнийМагний +209.1%
Содержит больше КалийКалий +62.8%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Эму
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +813.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~3.647mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Braunschweiger Эму DV% diff.
Витамин B12 20.09µg 2.2µg 745%
Витамин A 4220µg 3µg 469%
Витамин B2 1.525mg 0.645mg 68%
Железо 11.2mg 6.89mg 54%
Витамин B6 0.33mg 0.987mg 51%
Холин 255.9mg 47%
Жиры 28.5g 2.68g 40%
Натрий 977mg 110mg 38%
Насыщенные жиры 9.307g 0.87g 38%
Белки 14.5g 33.67g 38%
Мононенасыщенные жиры 12.731g 1.079g 29%
Фосфор 168mg 323mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.193g 0.613g 17%
Холестерин 180mg 129mg 17%
Витамин B1 0.249mg 0.43mg 15%
Цинк 2.81mg 4.32mg 14%
Витамин B3 8.368mg 10.569mg 14%
Селен 58µg 52.1µg 11%
Витамин B9 44µg 10µg 9%
Калорийность 327kcal 168kcal 8%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Марганец 0.155mg 0.036mg 5%
Витамин B5 3.38mg 3.647mg 5%
Медь 0.24mg 0.285mg 5%
Магний 11mg 34mg 5%
Калий 199mg 324mg 4%
Витамин E 0.35mg 0.26mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 3.1g 0g 1%
Чистые углеводы 3.1g 0g N/A
Кальций 9mg 7mg 0%
Триптофан 0.145mg 0.222mg 0%
Треонин 0.534mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.484mg 1.094mg 0%
Лейцин 1.032mg 1.859mg 0%
Лизин 0.909mg 1.981mg 0%
Метионин 0.311mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 0.961mg 0%
Валин 0.616mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +963.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +96.4%
Содержит больше БелкиБелки +132.2%
Содержит больше ВодаВода +22.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1079.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.