Панировочные сухари или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами панировочные сухари и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе содержит меньше калорий, чем панировочные сухари. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как панировочные сухари содержат 395 калорий.
- Панировочные сухари по количеству витамина B1, железа, витамина B3, марганца, селена, меди, витамина B9 и витамина B2 богаты чем лимонный пирог с безе.
- Панировочные сухари покрывают вашу дневную потребность в витамине B1 на 71% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет в 7 раз меньше марганца, чем панировочные сухари. Панировочные сухари имеют 0.919 мг марганца, в то время как лимонный пирог с безе имеет 0.128 мг.
- Лимонный пирог с безе содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread crumbs, dry, grated, plain и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +616.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1425% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383% |
| Содержит больше МедьМедь | +507.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +417.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +618% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +719.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +602.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +348.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.967mg | 0.118mg | 71% |
| Железо | 4.83mg | 1mg | 48% |
| Витамин B3 | 6.634mg | 0.944mg | 36% |
| Марганец | 0.919mg | 0.128mg | 34% |
| Селен | 25.2µg | 11.6µg | 25% |
| Крахмал | 59.66g | 25% | |
| Медь | 0.255mg | 0.042mg | 24% |
| Натрий | 732mg | 242mg | 21% |
| Витамин B9 | 107µg | 25µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.159mg | 19% |
| Белки | 13.35g | 3.8g | 19% |
| Фосфор | 165mg | 42mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Кальций | 183mg | 12mg | 17% |
| Жиры | 5.3g | 12.9g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.023g | 5.582g | 11% |
| Цинк | 1.45mg | 0.28mg | 11% |
| Углеводы | 71.98g | 39.1g | 11% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0.12µg | 10% |
| Магний | 43mg | 6mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.203g | 3.185g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 3.331g | 8% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.027mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.552mg | 0.214mg | 7% |
| Витамин K | 6.6µg | 6% | |
| Калорийность | 395kcal | 285kcal | 6% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Калий | 196mg | 65mg | 4% |
| Фруктоза | 2.46g | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.48g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.162mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.427mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.544mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.963mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.232mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.655mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.6mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.296mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +251.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +565.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +445.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.7% |
