Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Bread crumbs
  5. Compare
  6. Bread crumbs vs. Филло

Сравнить продукты Bread crumbs и Филло

Сравнить

Инфографика

Bread crumbs vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bread crumbs
Bread crumbs
9
:
1
Филло
Филло
Содержит больше Кальций +1563.6%
Содержит больше Железо +50.5%
Содержит больше Магний +186.7%
Содержит больше Фосфор +120%
Содержит больше Калий +164.9%
Содержит больше Цинк +195.9%
Содержит больше Медь +152.5%
Содержит больше Марганец +93.1%
Содержит меньше Натрий -34%
Одинаковое количество вещества Селен - 23.3
Bread crumbs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Филло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Содержит больше Кальций +1563.6%
Содержит больше Железо +50.5%
Содержит больше Магний +186.7%
Содержит больше Фосфор +120%
Содержит больше Калий +164.9%
Содержит больше Цинк +195.9%
Содержит больше Медь +152.5%
Содержит больше Марганец +93.1%
Содержит меньше Натрий -34%
Одинаковое количество вещества Селен - 23.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bread crumbs
Bread crumbs
8
:
0
Филло
Филло
Содержит больше Витамин B1 +78.7%
Содержит больше Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3 +62.9%
Содержит больше Витамин B5 +82.8%
Содержит больше Витамин B6 +303.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +164%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.08
Bread crumbs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Филло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Содержит больше Витамин B1 +78.7%
Содержит больше Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3 +62.9%
Содержит больше Витамин B5 +82.8%
Содержит больше Витамин B6 +303.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +164%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.08

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
3
:
2
Филло
Филло
Содержит больше Белки +88%
Содержит больше Углеводы +36.8%
Содержит больше Другое +68.2%
Содержит больше Жиры +13.2%
Содержит больше Вода +400.8%
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Филло
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +88%
Содержит больше Углеводы +36.8%
Содержит больше Другое +68.2%
Содержит больше Жиры +13.2%
Содержит больше Вода +400.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
2
:
1
Филло
Филло
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +207.8%
Bread crumbs
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Филло
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.923 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +207.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bread crumbs Филло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread crumbs Филло Мнение
67.48g 50.7g Bread crumbs
Белки 13.35g 7.1g Bread crumbs
Жиры 5.3g 6g Филло
Углеводы 71.98g 52.6g Bread crumbs
Калорийность 395kcal 299kcal Bread crumbs
Крахмал 59.66g Bread crumbs
Фруктоза 2.46g Bread crumbs
Сахар 6.2g 0.18g Филло
Клетчатка 4.5g 1.9g Bread crumbs
Кальций 183mg 11mg Bread crumbs
Железо 4.83mg 3.21mg Bread crumbs
Магний 43mg 15mg Bread crumbs
Фосфор 165mg 75mg Bread crumbs
Калий 196mg 74mg Bread crumbs
Натрий 732mg 483mg Филло
Цинк 1.45mg 0.49mg Bread crumbs
Медь 0.255mg 0.101mg Bread crumbs
Марганец 0.919mg 0.476mg Bread crumbs
Селен 25.2µg 23.3µg Bread crumbs
Витамин E 0.08mg 0.08mg
Витамин B1 0.967mg 0.541mg Bread crumbs
Витамин B2 0.403mg 0.341mg Bread crumbs
Витамин B3 6.634mg 4.073mg Bread crumbs
Витамин B5 0.552mg 0.302mg Bread crumbs
Витамин B6 0.121mg 0.03mg Bread crumbs
Витамин B9, общий 107µg 88µg Bread crumbs
Витамин B12 0.35µg 0µg Bread crumbs
Витамин K 6.6µg 2.5µg Bread crumbs
Триптофан 0.162mg 0.088mg Bread crumbs
Треонин 0.427mg 0.194mg Bread crumbs
Изолейцин 0.544mg 0.246mg Bread crumbs
Лейцин 0.963mg 0.49mg Bread crumbs
Лизин 0.43mg 0.158mg Bread crumbs
Метионин 0.232mg 0.126mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.655mg 0.359mg Bread crumbs
Валин 0.6mg 0.286mg Bread crumbs
Гистидин 0.296mg 0.159mg Bread crumbs
Насыщенные жиры 1.203g 1.47g Bread crumbs
Мононенасыщенные жиры 1.023g 3.149g Филло
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.923g Bread crumbs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bread crumbs Филло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Bread crumbs
32%
Филло
Итоговая оценка минералов
83%
Bread crumbs
47%
Филло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.267g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.