Хлебные палочки или печенье Дамские пальчики - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хлебные палочки и печенье Дамские пальчики
- Хлебные палочки и печенье Дамские пальчики содержат примерно одинаковое количество калорий. Хлебные палочки содержат 412 калорий, а печенье Дамские пальчики содержат 365 калорий.
- Хлебные палочки имеют больше селена, витамина B9, витамина B1, витамина B3 и марганца, однако печенье Дамские пальчики содержат больше витамина B12, холина и витамина B5.
- Печенье Дамские пальчики покрывают вашу дневную потребность в холестерине на 74% выше, чем хлебные палочки.
- Печенье Дамские пальчики содержат в 5 раз меньше натрия, чем хлебные палочки. Хлебные палочки содержат 713 мг натрия, в то время как печенье Дамские пальчики содержат 147 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bread sticks, plain и Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +530.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Селен | 37.5µg | 21.1µg | 30% |
| Витамин B9 | 162µg | 60µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.589mg | 0.284mg | 25% |
| Натрий | 713mg | 147mg | 25% |
| Витамин B3 | 5.281mg | 2.104mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.628g | 1.422g | 15% |
| Холин | 14.6mg | 92mg | 14% |
| Марганец | 0.557mg | 0.24mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.54mg | 1.116mg | 12% |
| Медь | 0.188mg | 0.095mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.553mg | 0.428mg | 10% |
| Железо | 4.28mg | 3.58mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 3.069g | 8% |
| Клетчатка | 3g | 1g | 8% |
| Фосфор | 121mg | 173mg | 7% |
| Магний | 32mg | 12mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.122mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Кальций | 22mg | 47mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.63mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Углеводы | 68.4g | 59.7g | 3% |
| Белки | 12g | 10.6g | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.2µg | 2% |
| Калорийность | 412kcal | 365kcal | 2% |
| Цинк | 0.88mg | 1.14mg | 2% |
| Жиры | 9.5g | 9.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 65.4g | 58.7g | N/A |
| Калий | 124mg | 113mg | 0% |
| Сахар | 1.26g | 25.39g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.568g | 3.754g | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.338mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.458mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.835mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.212mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.59mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.516mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.258mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +219.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.628 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.754g
