Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебные палочки и Ladyfingers

Сравнить

Инфографика

Хлебные палочки vs Ladyfingers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 6.6% 11% 161% 63% 24% 52% 93% 73% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.6%
Содержит больше МедьМедь +97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +132.1%
Содержит больше СеленСелен +77.7%
Содержит больше КальцийКальций +113.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +43%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 147% 128% 99% 32% 17% 0% 5.5% 122% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 13% 9% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45% 50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +530.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебные палочки Ladyfingers DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Селен 37.5µg 21.1µg 30%
Витамин B9 162µg 60µg 26%
Витамин B1 0.589mg 0.284mg 25%
Натрий 713mg 147mg 25%
Витамин B3 5.281mg 2.104mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.628g 1.422g 15%
Холин 14.6mg 92mg 14%
Марганец 0.557mg 0.24mg 14%
Витамин B5 0.54mg 1.116mg 12%
Медь 0.188mg 0.095mg 10%
Витамин B2 0.553mg 0.428mg 10%
Железо 4.28mg 3.58mg 9%
Насыщенные жиры 1.41g 3.069g 8%
Клетчатка 3g 1g 8%
Фосфор 121mg 173mg 7%
Магний 32mg 12mg 5%
Витамин B6 0.073mg 0.122mg 4%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Кальций 22mg 47mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин E 1.01mg 0.63mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Углеводы 68.4g 59.7g 3%
Белки 12g 10.6g 3%
Витамин K 2.2µg 0.2µg 2%
Калорийность 412kcal 365kcal 2%
Цинк 0.88mg 1.14mg 2%
Жиры 9.5g 9.1g 1%
Чистые углеводы 65.4g 58.7g N/A
Калий 124mg 113mg 0%
Сахар 1.26g 25.39g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 3.568g 3.754g 0%
Триптофан 0.139mg 0.133mg 0%
Треонин 0.338mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.458mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.835mg 0.861mg 0%
Лизин 0.281mg 0.679mg 0%
Метионин 0.212mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.511mg 0%
Валин 0.516mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.258mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +13.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.6%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%
Содержит больше ВодаВода +219.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.628 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.754 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.422 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.754g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебные палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients
  2. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.