Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bread sticks и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Bread sticks vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 6.6% 11% 161% 63% 24% 52% 93% 73% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +78.5%
Содержит больше СеленСелен +374.7%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше КалийКалий +670.2%
Содержит больше МедьМедь +131.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +802.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +426.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 147% 128% 99% 32% 17% 0% 5.5% 122% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1765.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +623.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +661.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1954.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1344.4%
Содержит больше ХолинХолин +119.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.9%
Содержит больше ВодаВода +20.1%
Содержит больше БелкиБелки +237%
Содержит больше ДругоеДругое +41.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.628 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21241.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bread sticks Дрожжи
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread sticks Дрожжи Мнение
Калорийность 412kcal 325kcal Bread sticks
Белки 12g 40.44g Дрожжи
Жиры 9.5g 7.61g Bread sticks
Витамин C 0mg 0.3mg Дрожжи
65.4g 14.32g Bread sticks
Углеводы 68.4g 41.22g Bread sticks
Магний 32mg 54mg Дрожжи
Кальций 22mg 30mg Дрожжи
Калий 124mg 955mg Дрожжи
Железо 4.28mg 2.17mg Bread sticks
Сахар 1.26g 0g Дрожжи
Клетчатка 3g 26.9g Дрожжи
Медь 0.188mg 0.436mg Дрожжи
Цинк 0.88mg 7.94mg Дрожжи
Фосфор 121mg 637mg Дрожжи
Натрий 713mg 51mg Дрожжи
Витамин E 1.01mg 0mg Bread sticks
Марганец 0.557mg 0.312mg Bread sticks
Селен 37.5µg 7.9µg Bread sticks
Витамин B1 0.589mg 10.99mg Дрожжи
Витамин B2 0.553mg 4mg Дрожжи
Витамин B3 5.281mg 40.2mg Дрожжи
Витамин B5 0.54mg 13.5mg Дрожжи
Витамин B6 0.073mg 1.5mg Дрожжи
Витамин B12 0µg 0.07µg Дрожжи
Витамин K 2.2µg 0.4µg Bread sticks
Витамин B9 162µg 2340µg Дрожжи
Холин 14.6mg 32mg Дрожжи
Насыщенные жиры 1.41g 1.001g Дрожжи
Мононенасыщенные жиры 3.568g 4.309g Дрожжи
Полиненасыщенные жиры 3.628g 0.017g Bread sticks
Триптофан 0.139mg 0.54mg Дрожжи
Треонин 0.338mg 1.99mg Дрожжи
Изолейцин 0.458mg 1.89mg Дрожжи
Лейцин 0.835mg 2.92mg Дрожжи
Лизин 0.281mg 3.28mg Дрожжи
Метионин 0.212mg 0.59mg Дрожжи
Фенилаланин 0.59mg 1.75mg Дрожжи
Валин 0.516mg 2.31mg Дрожжи
Гистидин 0.258mg 0.91mg Дрожжи

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bread sticks Дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Bread sticks
566%
Дрожжи
Итоговая оценка минералов
71%
Bread sticks
94%
Дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 662mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.409g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bread sticks
Bread sticks дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.