Bread stuffing или булочки к ужину - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами bread stuffing и булочки к ужину
- Булочки к ужину содержат меньше калорий, чем bread stuffing. В то время как булочки к ужину содержат 310 калорий, bread stuffing содержит только 386 калорий.
- Bread stuffing имеет больше селена, витамина B9, меди и витамина B1, в то время как булочки к ужину имеют больше кальция и витамина K.
- Bread stuffing покрывает вашу дневную потребность в натрии на 41% больше, чем булочки к ужину.
- Bread stuffing содержит в 2 раз больше селена, чем булочки к ужину, В то время как bread stuffing содержит 48 µg селена, булочки к ужину содержат только 26.8 µg.
- Количество натрия в продукте булочки к ужину ниже.
- Булочки к ужину имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта булочки к ужину составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта bread stuffing составляет 75.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread stuffing, bread, dry mix и Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +77% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +863.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1405mg | 467mg | 41% |
| Селен | 48µg | 26.8µg | 39% |
| Витамин B9 | 168µg | 101µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.713g | 2.509g | 12% |
| Медь | 0.238mg | 0.135mg | 11% |
| Углеводы | 76.2g | 52.04g | 8% |
| Кальций | 97mg | 178mg | 8% |
| Витамин K | 1.1µg | 10.6µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.596mg | 0.526mg | 6% |
| Жиры | 3.4g | 6.47g | 5% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.13µg | 5% |
| Клетчатка | 3.2g | 2g | 5% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.097mg | 4% |
| Калорийность | 386kcal | 310kcal | 4% |
| Магний | 40mg | 26mg | 3% |
| Фосфор | 141mg | 122mg | 3% |
| Калий | 246mg | 139mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.845g | 1.375g | 2% |
| Витамин B3 | 5.766mg | 5.367mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.404mg | 0.374mg | 2% |
| Марганец | 0.594mg | 0.582mg | 1% |
| Холестерин | 1mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.398mg | 0.452mg | 1% |
| Цинк | 0.93mg | 0.99mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.493g | 1.881g | 1% |
| Железо | 3.81mg | 3.72mg | 1% |
| Белки | 11g | 10.86g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 73g | 50.04g | N/A |
| Сахар | 8.27g | 5.55g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.329mg | 0.286mg | 0% |
| Изолейцин | 0.404mg | 0.337mg | 0% |
| Лейцин | 0.774mg | 0.729mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.233mg | 0% |
| Метионин | 0.193mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.553mg | 0.506mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 0.401mg | 0% |
| Гистидин | 0.251mg | 0.222mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.224g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +577.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +251.9% |
