Bread stuffing или итальянский хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами bread stuffing и итальянский хлеб
- Bread stuffing содержит больше калорий, чем итальянский хлеб. Bread stuffing содержит 386 калорий, в то время как итальянский хлеб содержит 271 калорий.
- Bread stuffing имеет больше селена, железа, витамина B1, витамина B3, витамина B2, витамина B6, марганца и фосфора, однако итальянский хлеб имеет больше витамина B9.
- Bread stuffing обеспечивает вас на 38% большим количеством селена от суточной нормы, чем итальянский хлеб.
- Итальянский хлеб имеет в 3 раз меньше витамина B6, чем bread stuffing. Bread stuffing имеет 0.152 мг витамина B6, в то время как итальянский хлеб имеет 0.048 мг.
- Итальянский хлеб имеет низкое содержание натрия.
- Bread stuffing имеет более высокий гликемический индекс, чем итальянский хлеб.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bread stuffing, bread, dry mix и Bread, italian.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 48µg | 27.2µg | 38% |
| Натрий | 1405mg | 550mg | 37% |
| Железо | 3.81mg | 2.94mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.596mg | 0.473mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.404mg | 0.292mg | 9% |
| Углеводы | 76.2g | 50.1g | 9% |
| Витамин B3 | 5.766mg | 4.381mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.048mg | 8% |
| Витамин B9 | 168µg | 191µg | 6% |
| Марганец | 0.594mg | 0.464mg | 6% |
| Калорийность | 386kcal | 271kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.713g | 1.39g | 5% |
| Фосфор | 141mg | 103mg | 5% |
| Медь | 0.238mg | 0.191mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.845g | 0g | 4% |
| Калий | 246mg | 110mg | 4% |
| Белки | 11g | 8.8g | 4% |
| Магний | 40mg | 27mg | 3% |
| Кальций | 97mg | 78mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.493g | 0.812g | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.93mg | 0.86mg | 1% |
| Жиры | 3.4g | 3.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 73g | 46.9g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 8.27g | 3.17g | N/A |
| Клетчатка | 3.2g | 3.2g | 0% |
| Витамин B5 | 0.398mg | 0.378mg | 0% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.2µg | 0% |
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.329mg | 0.245mg | 0% |
| Изолейцин | 0.404mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 0.774mg | 0.614mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.193mg | 0.156mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.553mg | 0.433mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 0.376mg | 0% |
| Гистидин | 0.251mg | 0.188mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +750% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95% |
