Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bread stuffing и Ladyfingers

Сравнить

Инфографика

Bread stuffing vs Ladyfingers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 29% 22% 143% 79% 25% 60% 183% 77% 262%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +106.4%
Содержит больше КалийКалий +117.7%
Содержит больше МедьМедь +150.5%
Содержит больше МарганецМарганец +147.5%
Содержит больше СеленСелен +127.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 149% 93% 108% 24% 35% 2.5% 2.8% 126% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 13% 9% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45% 50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3650%
Содержит больше ХолинХолин +530.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.428mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread stuffing Ladyfingers DV% diff.
Холестерин 1mg 221mg 73%
Натрий 1405mg 147mg 55%
Селен 48µg 21.1µg 49%
Витамин B12 0.02µg 0.75µg 30%
Витамин B9 168µg 60µg 27%
Витамин B1 0.596mg 0.284mg 26%
Витамин B3 5.766mg 2.104mg 23%
Медь 0.238mg 0.095mg 16%
Марганец 0.594mg 0.24mg 15%
Витамин B5 0.398mg 1.116mg 14%
Холин 14.6mg 92mg 14%
Насыщенные жиры 0.845g 3.069g 10%
Жиры 3.4g 9.1g 9%
Клетчатка 3.2g 1g 9%
Магний 40mg 12mg 7%
Углеводы 76.2g 59.7g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.493g 3.754g 6%
Фосфор 141mg 173mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.713g 1.422g 5%
Кальций 97mg 47mg 5%
Калий 246mg 113mg 4%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Железо 3.81mg 3.58mg 3%
Цинк 0.93mg 1.14mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.63mg 2%
Витамин B2 0.404mg 0.428mg 2%
Витамин B6 0.152mg 0.122mg 2%
Калорийность 386kcal 365kcal 1%
Витамин K 1.1µg 0.2µg 1%
Белки 11g 10.6g 1%
Чистые углеводы 73g 58.7g N/A
Сахар 8.27g 25.39g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.139mg 0.133mg 0%
Треонин 0.329mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.774mg 0.861mg 0%
Лизин 0.317mg 0.679mg 0%
Метионин 0.193mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 0.511mg 0%
Валин 0.464mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.251mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 3% 76% 4% 5%
Белки: 11 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 76.2 г
Вода: 4.2 г
Другое: 5.2 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.6%
Содержит больше ДругоеДругое +372.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +167.6%
Содержит больше ВодаВода +364.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.845 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.493 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.713 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.754 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.422 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread stuffing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174930/nutrients
  2. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.