Сравнить продукты Bread stuffing и Oat bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +947.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.59g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 386kcal | 236kcal |
|
| Белки | 11g | 10.4g |
|
| Жиры | 3.4g | 4.4g |
|
| 73g | 35.3g |
|
|
| Углеводы | 76.2g | 39.8g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Магний | 40mg | 35mg |
|
| Кальций | 97mg | 65mg |
|
| Калий | 246mg | 147mg |
|
| Железо | 3.81mg | 3.12mg |
|
| Сахар | 8.27g | 7.7g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 4.5g |
|
| Медь | 0.238mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.93mg | 0.89mg |
|
| Фосфор | 141mg | 141mg | |
| Натрий | 1405mg | 353mg |
|
| Витамин A | 2IU | 5IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.44mg |
|
| Марганец | 0.594mg | 0.779mg |
|
| Селен | 48µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.596mg | 0.504mg |
|
| Витамин B2 | 0.404mg | 0.346mg |
|
| Витамин B3 | 5.766mg | 4.831mg |
|
| Витамин B5 | 0.398mg | 0.581mg |
|
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.073mg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 168µg | 81µg |
|
| Холин | 14.6mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.845g | 0.697g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.493g | 1.59g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.713g | 1.694g |
|
| Триптофан | 0.139mg | 0.131mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.404mg | 0.399mg |
|
| Лейцин | 0.774mg | 0.733mg |
|
| Лизин | 0.317mg | 0.297mg |
|
| Метионин | 0.193mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.553mg | 0.518mg |
|
| Валин | 0.464mg | 0.461mg |
|
| Гистидин | 0.251mg | 0.225mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
33%
Итоговая оценка минералов
91%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1052mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.148g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bread stuffing более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах