Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bread stuffing и Маффин

Сравнить

Инфографика

Bread stuffing vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 29% 22% 143% 79% 25% 60% 183% 77% 262%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +120.5%
Содержит больше КалийКалий +103.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.1%
Содержит больше МедьМедь +296.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.4%
Содержит больше МарганецМарганец +32.3%
Содержит больше СеленСелен +485.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~146mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 149% 93% 108% 24% 35% 2.5% 2.8% 126% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +328.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3463.6%
Содержит больше ХолинХолин +533.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread stuffing Маффин DV% diff.
Селен 48µg 8.2µg 72%
Полиненасыщенные жиры 0.713g 8.103g 49%
Натрий 1405mg 336mg 46%
Витамин B1 0.596mg 0.168mg 36%
Витамин K 1.1µg 39.2µg 32%
Железо 3.81mg 1.3mg 31%
Витамин B9 168µg 48µg 30%
Витамин B3 5.766mg 1.418mg 27%
Медь 0.238mg 0.06mg 20%
Жиры 3.4g 16.07g 19%
Витамин B2 0.404mg 0.163mg 19%
Холин 14.6mg 92.5mg 14%
Белки 11g 4.49g 13%
Холестерин 1mg 30mg 10%
Насыщенные жиры 0.845g 2.844g 9%
Витамин B6 0.152mg 0.04mg 9%
Клетчатка 3.2g 1.1g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.493g 4.822g 8%
Углеводы 76.2g 53g 8%
Витамин E 0.38mg 1.63mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Магний 40mg 10mg 7%
Марганец 0.594mg 0.449mg 6%
Витамин B12 0.02µg 0.16µg 6%
Цинк 0.93mg 0.37mg 5%
Кальций 97mg 44mg 5%
Калий 246mg 121mg 4%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Калорийность 386kcal 375kcal 1%
Витамин B5 0.398mg 0.47mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Фосфор 141mg 146mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 73g 51.9g N/A
Сахар 8.27g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.139mg 0.066mg 0%
Треонин 0.329mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.774mg 0.421mg 0%
Лизин 0.317mg 0.199mg 0%
Метионин 0.193mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 0.277mg 0%
Валин 0.464mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.251mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 3% 76% 4% 5%
Белки: 11 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 76.2 г
Вода: 4.2 г
Другое: 5.2 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +145%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.8%
Содержит больше ДругоеДругое +251.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +372.6%
Содержит больше ВодаВода +494.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.845 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.493 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.713 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1036.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread stuffing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174930/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.